最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。有什么减肥方法适合12岁的人 ， 适合12岁孩子的减肥方法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！解答
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大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。有什么减肥方法适合12岁的人 ， 适合12岁孩子的减肥方法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、对于12岁的孩子 ， 减肥往往建议控制饮食 ， 加强餐后运动 ， 但不建议药物和手术 。
2、饮食控制可以选择膳食纤维高的蔬菜 ， 保证孩子对碳水化合物、肉类等蛋白质的摄入 ， 饮用纯牛奶等乳制品 ， 但避免高油高钠的食物 。
3、饭后加强有氧运动 。饭后服用30-60分钟为宜 ， 如快步走、慢跑、游泳、太极拳、乒乓球等 。每周运动时间不应少于500-800分钟 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
【适合12岁孩子的减肥方法 有什么减肥方法适合12岁的人】
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