大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道如何突破减肥的高原期 。现在让我们来看看！答案：1 。根据
文章插图
【减肥的平台期怎么突破 减肥的平台期如何突破】大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道如何突破减肥的高原期 。现在让我们来看看！
回答：
1.要根据之前的情况或者自己的情况进行调解 。严重的节食会导致新陈代谢和消耗急剧下降 。高原期间，饮食上要合理补充营养，保证充足的运动和合理的睡眠 。
2.之前的合理控制饮食和运动的平台期是一个调整期，一段时间后可以改变 。
3.隔天加少量力量练习，对突破平台期有效 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 南瓜怎样吃能减肥 南瓜怎么吃能减肥
- 桃的热量高不高呢 桃的热量高不高
- 少女常见的长高方法 少女常见的长高方法有哪些
- 减肥期间为什么不可以吃黑糖 减肥期间可以吃黑糖吗
- 西兰花减肥的正确吃法 西兰花怎么吃才能减肥
- 动感单车阻力大对减肥有没有效果 动感单车阻力越大减肥效果越好吗
- 站着吃饭能不能减肥呢 站着吃饭可以减肥吗
- 我用过最好用的10款国货护肤品这几款是真香 好用的国货化妆品推荐
- 凯特王妃闪耀丹麦穿520元的Zara红西装超有王后范 ZARA西服好看吗
- 可以全身美白的真正有效的美白身体乳推荐榜单 美白产品哪个牌子效果好