山竹能减肥吗？
一个
山竹有一定的减肥效果 。
减肥期间可以适量吃一点，但是因为山竹的碳水化合物含量和热量都很高，所以减肥期间要适量吃 。
减肥期间吃山竹会长胖吗？
2
减肥期间适量吃山竹不会发胖 。
山竹果肉少，含糖量也少 。一个山竹的重量大约是130克，但是它的可食用部分只有32克左右，100克可食用山竹的热量只有69卡，所以一个山竹的热量只有22卡 。因此，适量食用山竹不会导致肥胖 。
山竹的食用禁忌
三
1.糖尿病患者应避免进食 。山竹含糖量高，糖尿病患者应避免食用 。山竹虽然营养丰富，非常珍贵，但是胖人还是要少吃 。还含有较高的钾含量，肾病、心脏病患者要少吃 。
2.山竹吃多了容易便秘 。虽然山竹味道很甜，果实也很小，但是也不要贪吃，因为山竹含有丰富的纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀 。吃多了会便秘，一天吃三个山竹就够了 。
3.山竹不宜与生冷食物同食 。山竹是一种寒性水果，所以虚寒体质的人可以少吃，但不能多吃 。不要与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等生冷食物同食 。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶 。山竹是最冷的水果，因为它是水果中的皇后 。
【山竹可以减肥吗 减肥期间吃山竹会长胖吗】4.吃的时候不要让果皮上的紫色液体滴到水果上，会影响水果的美味 。
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