甘蔗容易长胖吗？
一个
如果适量食用就不会 。
它是属于禾本科的单子叶植物，属于温带和热带作物 。是制作蔗糖的原料，味道甘甜但性寒，大部分是水 。虽然含糖量比较高，但是很容易被人体吸收消化 。况且甘蔗含有一定的纤维素、维生素等成分，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加快食物吸收和代谢 。长胖很难，不用太担心 。
但是，如果你在生活中吃了太多的甘蔗，而你的身体又不能及时吸收和代谢，那么这些糖分在你的身体中就会转化为脂肪，从而可能导致肥胖 。
一天吃一根拐杖会胖吗？
2
也许吧 。
仔细观察会发现，生活中的一节甘蔗一般在10-20cm左右，重约50-100g 。如果以100g计算，一节甘蔗有16g碳水化合物，含糖量高达17%-18% 。但是一根甘蔗至少饿5-6天，所以一天吃一根的话，量比较大，糖分摄入已经超过了一天的热量标准 。
一天吃多少甘蔗合适？
三
建议每天吃200克左右 。
按照我国的膳食能量标准，一个正常的人体一天至少需要摄入200克左右的水果，也就是说，一个人体一天吃200克左右的甘蔗比较好，既满足了一天的能量需求，又为人体补充了足够的盐分，不会增加肠胃的负担，有益于人体健康 。
不宜减肥的水果
四
榴莲树
榴莲是常见的热带水果，含糖量比较高 。对于正在减肥的人来说，不宜食用，否则容易导致肥胖 。
橙色的
橙子富含有机酸和糖 。被正在减肥的人食用后，不利于身体健康，可能导致肥胖 。
鳄梨
牛油果又名牛油果，脂肪含量和热量较高，减肥期间应避免食用，否则对人体减肥不利 。
芒果
【甘蔗吃了容易长胖吗 一天吃一根甘蔗会胖吗】芒果热量很高，味道甜，糖分高，减肥期间不宜食用，否则也不利于自身健康，过量食用还可能导致肥胖 。
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