免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力 ， 生活中很多不当行为会降低免疫力 ， 比如熬夜 。 数据显示 ， 成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠 ， 免疫系统功能就可能降低一半 ， 一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能 。
【连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 经常熬夜身体有哪些变化？】 经常熬夜身体有哪些变化?
1、经常熬夜的人会出现衰老速度快的情况 ， 长时间熬夜后身体器官功能下降 ， 毒素堆积过多 ， 可能会在睡眠时间不充足的情况下加速身体衰老 。
2、经常熬夜的人 ， 身体器官得不到休息 ， 有可能会干扰正常的器官运作 ， 让抵抗力也会变得薄弱 。
3、内分泌保持稳定是促进健康的有效方法 。 如果长时间熬夜 ， 还容易导致内分泌功能紊乱 ， 甚至会让更年期提前 ， 这是熬夜带来的身体变化和伤害 。
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