头晕耳鸣、失眠健忘可能是肾虚了，这样调理恢复快
现在人们的生活压力越来越大， 疫情自爆发以来到现在已有三年， 近期更是很多大公司裁员厉害 。 很多人在小编的后台留言说不知道是不是因为高强度工作， 再加上压力导致， 最近出现了头晕耳鸣、失眠健忘的症状 。
这很有可能是肾虚了， 肾虚有什么表现呢？
1、畏寒怕冷
【头晕耳鸣、失眠健忘可能是肾虚了，这样调理恢复快】男人肾虚会有怕冷， 怕被风吹的症状 。 此外， 还容易出现四肢寒冷， 症状甚至延伸到肘关节和膝关节 。 与此同时， 往往还会同时有疲乏无力、口淡不渴、腰膝酸痛的表现 。
2、头晕目眩， 失眠多梦
肾虚容易导致失眠 。 肾的健康程度与睡眠的好坏密切相关， 肾一旦出现问题了， 人就容易睡不好 。 脏腑功能的紊乱是失眠的主要原因 。 肾主水， 当肾的滋阴功能受损， 就会有阴阳失衡、气血亏损等表现 。
3、腰痛
腰痛根本在于肾虚， 可分为内伤和劳损 。 内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。 轻者难以弯腰或直立， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重， 或长期保持一个姿势（使用电脑、开车等）， 久之会损伤肾气， 导致肾精不足 。
肾虚如何调理？
1、药补
对于一些肾阳亏虚的人来说， 可用到一些强肾温阳的药材如肉苁蓉、人参、海龙、鹿茸、羊睾丸、蜂皇浆， 配合其他药材使用， 或使用远洋力补金秋胶囊， 也能够起到温肾助阳、补益精血的功效， 缓解肾阳亏虚， 精血不足所致的腰膝酸软， 精神萎靡， 畏寒怕冷， 阳痿遗精问题 。
2、食补
肾虚就需要及时进行补肾， 一般来说， 建议肾虚的患者经常吃补肾的食物， 如腰、生牡蛎肉、核桃、猪肾、板栗、新鲜的羊肉、铁杆山药、海参、泥鳅、枸杞等， 对补肾会有很好的帮助， 但这些食物只会在短时间内对肾脏健康有帮助， 一般坚持两天吃一次最佳 。
如果不确定自己是不是因为肾虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦， 最好到医院进行相关检查 。 如果真的是肾虚也无需太过担忧， 相信只要好好调理就能恢复健康 。
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