医生：女人50岁后，需补充5种营养素
我们都知道小孩子要多补充营养，这样才能完善各项身体机能，但是50岁之后的人，身体吸收营养的速度和消化能力下降，也要多补充营养 。
50岁后是多种慢性疾病的高发年龄，更需要多补充一些营养，尤其是女性，50岁左右会进入更年期，身体出现一系列的不适 。
及时给身体补充营养，可以调经养骨，让更年期过得舒坦些，还可以延缓身体的衰老速度，若身体长期处于缺乏营养的状态，对身体非常不利 。
01如果长期处于营养缺失的状态，可能会出现以下表现
脸部爬满皱纹
皮肤状态的好坏离不开胶原，蛋白胶原蛋白如果比较丰富，皮肤状态就会比较好，胶原蛋白如果比较少，皮肤状态就会变差 。
女性随着年龄的增长，皮脂腺功能会出现衰弱，导致皮肤中的油脂分泌减少，让变得粗糙 。 再加上新陈代谢的变化，会影响胶原蛋白的合成，导致皮肤失去弹性 。
情绪不稳定
大多数女性在50岁后会迎来更年期，此时体内的雌激素水平分泌紊乱，会影响到情绪的控制能力 。
【医生：女人50岁后，需补充5种营养素】如果女性发现情绪经常不稳定，会因为一些小事大发雷霆就要引起重视了，可能是进入更年期引起的，此时要学会控制情绪 。
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