芹菜炒腐竹,营养丰富又美味,老人孩子都爱吃!

如今, 夏天也带着脚印来了 。 我相信每个人心中都有一个不可或缺的词, 那就是热 。 热会带来很多负面的反应, 比如食欲不振, 上火, 易怒 。 在这个时候, 也要多注意身体的健康和饮食 。
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今天我们要介绍的菜是芹菜炒腐竹 。 芹菜脆嫩可口, 腐竹柔软光滑 。 它们一起油炸, 不仅美味, 而且营养价值很高 。
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芹菜是一种高纤维绿色蔬菜 。 经常食用可加快体内毒素的排泄, 防止便秘 。 芹菜热量低, 铁含量高 。 女性朋友可以解毒、养肤、补气、补血, 多吃不会发胖 。
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【芹菜炒腐竹,营养丰富又美味,老人孩子都爱吃!】腐竹富含多种矿物质和丰富的钙 。 老年人常吃腐竹补钙, 防止骨质退化 。 也是很适合孩子吃的补钙菜 。 腐竹中谷氨酸含量很高, 谷氨酸在脑活动中起重要作用, 能增强脑功能, 提高免疫力 。 它是老少皆宜的健康食品 。
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我们应该更加重视饮食, 这对我们的健康更有帮助, 而不是胡乱瞎吃, 我们应该学会保持健康, 营养的搭配 。 今天的美食就分享到这里, 喜欢小编的关注一下!

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