气血不足怎么办？如何很正确调理气血不足？
现在 ， 气血不足已经成了很普遍的现象 ， 无论男性还是女性 ， 当身体某方面出现了问题 ， 没有及时治疗的话 ， 就会影响到气血 。 当一个人看上去十分健康 ， 脸色红润 ， 说明这个人的气血十分充足 ， 但是如果出现一些不适的反应 ， 那就可能是气血不足了 。
很多人都知道自己的气血不足 ， 长期的进行调理 ， 但是很意外 ， 没有任何的反应 ， 该不足的还是不足 ， 到底是什么原因造成的?今天我们就说说看 。
一、气血是什么?
不少人还是很疑惑 ， 气血老听医生说 ， 但是具体是什么?是怎么样存在的?其实气血是两种 ， 一个是气 ， 一个是血 ， 气是指身体内的 ， 能够疏通全身 ， 起到推波助澜的作用 ， 可以保护人体 ， 比如肾气 ， 肺气等 。 血就是人体的血液 ， 一直在循环流动 ， 为各个部位提供营养 ， 如果一个人的脸色很苍白 ， 说明可能是体内的血液不足 。 从中医的角度来说 ， 两者是相互依赖的 ， 相辅相成的 ， 如果一方出现了问题 ， 另外一个也会受到影响 ， 所以正常会把气和血放在一起说 。
二、气血不足有什么表现?
当一个人出现气血不足的时候 ， 身体是会有一些征兆的 ， 比如眼睛很干涩 ， 眼白发黄 ， 有血丝 ， 皮肤显得枯黄干燥 ， 没有血色和光泽 ， 头发很是干枯 ， 经常脱发 ， 四肢没有力气 ， 经常失眠多梦 ， 抵抗力下降 ， 很容易生病 。
三、造成气血不足的原因是什么?
所有人并不是一开始就出现气血不足的 ， 是后天慢慢引起的 ， 比方说用眼过度 ， 长时间的用眼 ， 就会损伤视力 ， 还会充血 ， 或者是想得太多 ， 胡思乱想 ， 敏感多疑 ， 一般也会造成气血不足 ， 或者是熬夜 ， 这个是最常见的 ， 现在的人睡觉都非常晚 ， 夜里身体在提前被透支 ， 也可能是纵欲过度导致的 。 正常气血不足不是瞬间就有的 ， 而是慢慢形成的 ， 具有一定的持续性 。
四、为什么长期调理还是气血不足?
可能是因为没有对症下药 ， 造成气血不足的原因是很多的 ， 每个人的情况不一样 ， 你不能看别人吃什么你就吃什么 ， 病情不同 ， 方案也是不同的 ， 就像一个人很喜欢吃橘子 ， 你买了梨给他 ， 这不就适得其反了 。 所以如果长期调理还是气血不足 ， 没有效果的话 ， 那就要根据自己的实际情况 ， 调整方案 。
五、如何很正确调理气血不足?
首先要有一个大体的思路 ， 先找到自己气血不足的原因 ， 根据上面所讲的 ， 知道是什么造成的 ， 然后对症下药 。 接下来介绍几个调理气血的好办法 。
气血不足的调理办法
饮食调理：可以多吃一些造血性食物 ， 比如动物肝脏 ， 鱼 ， 虾 ， 红枣 ， 黑芝麻等 ， 含有丰富的维生素和微量元素等 ， 不仅仅可以满足食欲 ， 还可以补充气血 ， 两全其美 。
调节情绪：当一个人开心的时候 ， 人体的免疫力就会增强 ， 还可以促进血液循环 ， 这样脸色就会变得红润有光泽 ， 如果不开心的话 ， 就会愁眉苦脸 ， 脸色都不好 。
刺激穴位：患者可以通过按摩 ， 对穴位进行一些刺激 ， 比如太阳穴 ， 脑后 ， 颈椎等 ， 来促进气血的运行 ， 从而达到提出调理气血的效果 。
按时睡觉：不要熬夜 ， 因为在晚上的时候 ， 不睡觉的话就会透支身体 ， 所以调整好睡觉时间 ， 这样可以有利于气血的恢复 。
推荐阅读
- 【长虫】常春藤长虫怎么办，常春藤病虫害防治有哪些？
- 【兰花】球兰花长虫了怎么办，球兰花的病虫害防治有哪些？
- 【方法】草莓畸形果怎么办有哪些解决方法？
- 【郁金香】盆栽郁金香开花后怎么办有哪些管理方法？
- 【叶子】冬美人掉叶子怎么办有哪些原因？
- 【维修基金】我办完房产证了没交维修基金?房子住了8年没交维修基金怎么办
- 空气炸锅少油所以健康？专家：无油不等于对身体好 长期摄入不足易诱发疾病
- 少年白发怎么办食疗调理恢复浓密黑发
- 【有毒】四季豆有毒吗？四季豆中毒怎么办有哪些解决方法？
- 电脑发热开不了机怎么办？电脑发热严重怎么办,而且电脑声音很大？