红枣加一宝,排毒消脂,润肠通便,减肥瘦身
红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类, 对于身体来说还是有很大的益处的, 可以排毒消脂, 润肠通便 。 红枣中含有大量的粗纤维, 可以刺激肠道蠕动, 缓解便秘等问题 。 红枣有比较高的饱腹感, 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入, 是是减肥瘦身、排毒消脂的佳品 。
【红枣加一宝,排毒消脂,润肠通便,减肥瘦身】紫薯有不错的抗氧化效果, 经常吃紫薯, 可以抗衰老, 改善皮肤肤质, 调理内分泌的作用 。 紫薯富含纤维素, 可促进胃肠蠕动, 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物, 排除粪便中的有毒物质, 保持大便通畅, 改善消化道的环境, 起到健脾养胃、促进消化、排毒清肠的作用, 身体更加健康 。
白菜脆嫩爽口, 味道甘美, 常食有助于增强机体免疫功能, 对减肥健美亦有作用 。 富含膳食纤维, 既有润肠、促进排毒的作用, 又可以促进肠胃蠕动, 帮助消化 。 对于容易上火的人, 多吃大白菜有清火作用 。 还能预防色素沉淀, 美容养颜, 同时能能提高皮肤的免疫力, 多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积, 是经济实惠的减肥食物 。
葡萄
性味甘酸平 。 生食能滋肝肾阴液, 强筋骨 。 凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗, 干咳痨嗽、腰腿酸痛者, 均可为补养食品 。 常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效, 适于脾虚气弱, 气短乏力, 面浮肢肿、小便不利等症 。 煎汤加酒饮, 可治风湿痹痛 。 捣取汁加糖调服治赤痢 。
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