8.血压正常 ， 吃盐不必担心
其实高血压仅仅是多盐食物的一种并发症 。 如果吃盐过多会导致钠摄入过量 ， 而且还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大 。 即使血压正常的人群 ， 每天钠摄入量也应控制在1500毫克 。
温馨提醒：虽说盐是我们饮食中必不可少的 ， 但是大家一定要注意量的把握 ， 不要过多摄入 ， 否则容易给我们的身体健康带来威胁 。
食盐的保质期是多久? 解密关于食盐的八大误区的相关内容就为大家介绍到这 ， 大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结 ， 让自己的养生更加的有效果 。 关注每天了解更多的养生内容 。
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