婚姻中，如何改变自己的负面想法？( 二 )
我用多次心理暗示的方式 ， 帮助文娟发现自我价值 ， 她的爱好、她的善良、她的好人缘、她的勤奋 。 不能因为任何人的刻薄 ， 而否定自我 。 做到这一步 ， 打好心理基础 ， 我们才能开始对老公进行干预 。
2、发展自我
当我们觉得在感情中对方常常忽略我们 ， 这里面当然有对方的问题 ， 但还有一面我们要看到 ， 就是我们过于在意对方的反馈 ， 而忽略了发展自我 。
大家可以看看身边 ， 很多纠缠在感情里的女性 ， 往往对自己不够关照 ， 不会爱惜自己 。 把注意力都放在老公身上 ， 自己的生命反而发展的很单薄 。
我用梦想地图的方式 ， 帮助文娟梳理她的生命轨迹 ， 探讨她的人生还有什么可能 。 作为女人、作为母亲、作为职场人 ， 我们可以往哪里发展 。 这样的梳理非常有效 ， 文娟的目标渐渐清晰 ， 她的改变悄悄发生了 。
3、与老公的沟通 ， 嘴甜心硬
以前 ， 文娟特别讨厌老公摆谱 ， 霸道 ， 所以 ， 特别不愿意承认他的能力和优秀 ， 有时候找机会还要贬损他几句 ， 报个仇 。
嘴甜心硬的逻辑在于：口头上增加对老公的肯定 ， 内心里增加对自己的确定 。
肯定一个人 ， 很需要技巧 ， 从肯定行为、到肯定动机、到肯定品质 ， 层层肯定 ， 让文娟的老公觉得在家怎么变得那么愉快？而他眼里的文娟 ， 也从过去只会纠结吵架的女人变成了一个目标明确 ， 内心丰满的魅力女性 。
我给文娟的辅导进展很快 ， 一个月不到老公就开始承担一些家务活儿 ， 家里开始有了欢声笑语 。 老公偶尔还会陪文娟去遛弯买衣服 。 今年母亲节 ， 老公为了奖励她这些年为家庭做的贡献 ， 破天荒送了一枚钻戒 ， 也算是补上了结婚时的遗憾 。
当我们遇到夫妻无语 ， 造成无语的很可能不只是沟通问题 ， 而是我们的这段婚姻停止了发展 。
夫妻两个人在感情里也停止了发展 。 从发展的角度看问题 ， 感情能够修复 ， 人也可以发展的更好 ， 更成熟 。
【婚姻中，如何改变自己的负面想法？】遇到感情问题 ， 可以把你的情况具体跟我说一说 ， 我来教你如何走出婚姻迷雾 ， 获得成长 ， 让你们的感情 ， 重新焕发光彩 。
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