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三、酸性饮料
日常生活中的许多朋友喜欢喝碳酸饮料 ， 而碳酸饮料中的人体所造成的伤害其实是十分巨大的 ， 尤其是对于男性朋友来说 ， 因为碳酸饮料会杀死男性朋友体内的精子 ， 只出现不孕不育的症状 ， 当然这并不是最主要的也不是符合我们今天主题的 ， 所以在此也就一带而过了 ， 但是其中有几条确实会对我们身体造成严重损害的 ， 这几条就不仅仅只限于男性朋友了!
碳酸饮料之中往往都含有着大量的“阿斯巴甜” ， 这个“阿斯巴甜”又是什么样的一种物质呢?我们少量的食用阿斯巴甜 ， 其实是对我们身体有好处的 ， 但是如果超过了定量也就是20克就会对我们身体造成严重的危害 ， 而这样的危害就是引起高血压以及高水平的阿斯巴甜代谢物 ， 此外还会导致我们的大脑依赖上阿斯巴甜 ， 对我们的大脑造成影响!
另外长期饮用酸性饮料 ， 会导致我们出现骨质疏松的症状 ， 这是因为碳酸饮料之中往往含有大量的磷酸 ， 然而在短时间内让我们的身体大量的摄入磷酸 ， 就会导致我们身体吸收钙的速度被减缓甚至停止 ， 导致我的骨骼因为长时间无法补充到钙质 ， 就会让我们患上骨质疏松这样的疾病!
一个骨骼不健康的人 ， 显然是无法谈论健康长寿这个话题的 ， 而且骨质疏松这样的疾病我不是什么小角色 ， 它甚至会让我们的身体在毫无外力的作用下发生骨折 ， 这些骨折如果发生在四肢还好说 ， 有时发生在胸骨、颈骨、腰椎骨 ， 可就不是什么小事情了 ， 这些地方发生骨折很有可能会导致瘫痪甚至是死亡 ， 所以我们在日常生活之中远离酸性饮料 ， 保护我们的大脑与骨骼的健康就是一件十分必要的事情 ， 只有这两个地方健康我们才有着最基本的追求长寿的地基!因为它们可以说是我们身体中最为重要的两个地方 ， 保护好它们 ， 我们才可以谈论健康长寿这样的话题!记着“珍爱生命 ， 远离酸性饮料”!
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四、安眠药
现在的生活压力越来越大 ， 也就导致了越来越多的朋友患上失眠这样的病症 ， 而在我的常识之中治疗失眠或者说是减缓失眠 ， 最有效的方法就是服用安眠药 ， 但是你知道安眠药的副作用吗?
其实我们用安眠药来解决失眠这个方法 ， 无疑于是饮鸠止渴的 ， 长时间的服用安眠药会给我身体带来许多的伤害 ， 而且安眠药毕竟是一种药 ， 它不是保健品 ， 哪怕是保健品都有着一定的毒性更何况是安眠药呢!而长期使用安眠药会增加我们肝脏、肾脏的工作压力 ， 甚至会导致肝脏肿大、肝脏疼痛、肾脏浮肿、尿中蛋白这样的病症出现!而且长时间的服用安眠药还会导致我们的肠胃功能出现紊乱 ， 导致我们患上肠胃疾病!
而肝脏、肾脏身体之中最大的排毒系统 ， 如果它们出现的病症 ， 会导致我们身体之中多余的毒素无法排除出体外 ， 会引发很多的并发症 ， 胃部、肠道是我们消化吸收营养来源的主要都部位 ， 如果它们出现问题了 ， 就会导致我们的身体跟着出现许多的疾病 ， 一个疾病缠身的人它还可以长命吗?
而有些朋友要说了 ， 不使用安眠药我们失眠了要怎么办?其实失眠并不是一种只可以依靠安眠药来治疗的疾病 ， 我们在日常生活中多做一些有益身心的运动 ， 就可以帮助我们缓解心中的压力 ， 失眠自然而然的也就消失了!此外我们也可以将自己的心神集中在自己的爱好上 ， 抽出时间痛快地扑在自己的爱好上 ， 也是一种十分有效的解决失眠的方法!你看随随便便就可以列出两条解决失眠的方法 ， 我们为什么还要依靠对身体有着害处的安眠药呢?
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