炎炎夏日 ， 正是苦瓜大量上市的季节 ， 夏季人们容易上火 ， 常常出现中暑 ， 流鼻血等现象 ， 所以 ， 苦瓜就成了家家户户饭桌上必不可少的一道菜 ， 苦瓜吃起来有一种苦味 ， 有的人接受不了它的苦味 ， 而有的人却很喜欢这样的“苦” ， 一起来了解夏天吃苦瓜的好处吧 。
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苦瓜的功效作用：
【夏天吃苦瓜有什么好处 月经期间要注意了】 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。 苦瓜的维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。 平时吃一点是好的 。 苦瓜性寒 ， 属于凉性的 。 在月经期间 ， 所有凉性的物质都最好少吃 。
因为凉性物质会使气血淤积 ， 使得脱落未流出或者尚未脱落的子宫内膜淤积在子宫内 ， 而导致下次脱落时的不易、产生同感 。 并且经血淤积对子宫会产生不健康的影响 ， 如细菌生长等等 。 所以 ， 尽量吃苦瓜的好处还 是多多的 ， 但是月经期间大家还是尽量不要吃哦 。 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲 ， 健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁 ， 有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 。
苦瓜相比较其他蔬菜水水果来说有很大的营养 ， 特别是在夏季的时候苦瓜正处于成熟的季节 ， 所以在这段时间多吃一些苦瓜可以祛暑气 ， 但是在食用苦瓜的时候也要注意一些禁忌 ， 特别是对于女性来说月经期的时候尽量少吃 。
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