五是不宜多饮冷牛奶 。 因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用 。
六是不宜长时间高温蒸煮 。 牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低 。
牛奶什么时候喝最好 这三个时间喝牛奶最养生的相关内容就为大家介绍到这，大家也可以根据这些养生心得给自己的养生做一个总结，让自己的养生更加的有效果 。 关注每天了解更多的养生内容 。
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