这些方法最伤害头皮健康

整理了一篇这些方法最伤害头皮健康别再湿发入睡，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识，这些方法最伤害头皮健康别再湿发入睡里的内容让你的养生得到更好的升华。

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1、远离尖利齿梳子
梳子的选择和使用也影响着头皮健康。田艳丽建议，应该选用木质、牛角等天然材料，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤。养护头皮最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发，梳子也有按摩头皮的功效。此外，梳齿不要太尖利，以免刺破头皮。
2、远离阳光暴晒
正当炎炎夏日，夏季也是头皮问题尤其是脂溢性皮炎的高发期。众所周知，日晒会造成肌肤老化，尤其男性往往不注意防晒。其实头皮比脸部皮肤还要薄，衰老速度相对也更快，更容易受到紫外线的侵害，从而引发脱发和头皮松弛老化。在夏季要尽量避免在烈日下长时间停留，要做好防晒。建议在涂抹防晒产品前先为头皮使用调理控油型护发产品，也可以搭配使用去油洗发水和防晒护发素，保持头皮清爽。

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3、远离每日多次洗发
脱发、头痒、头屑多等不健康头皮症状，往往都伴随着头油，尤其是脂溢性脱发的患者，头皮经常油腻、发痒难耐，洗发是比较简单易行又效果明显的解决方法，有人因此而每日多次洗发。但田艳丽提醒，不能过于频繁的洗发，尤其是每日多次洗发，因为频繁洗发在清洁头皮、带走油脂的同时，也会改变头皮微环境，使头皮干燥，更加刺激毛囊出油，反而会加重头油症状。
洗发时还尤其要注意不要用指甲挠头皮，抓破容易引起感染，而且指甲中藏有很多细菌，加重感染危险。要用指腹推按头皮，去除污垢的同时也能起到按摩的作用。
4、远离不干净枕头、被褥
不干净的枕头、被褥滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，这已经被很多人所熟知，头皮作为人体皮肤的一部分，也受到枕头、被褥上螨虫、细菌的危害。田艳丽医生提醒，除了头皮清洁外，要注意枕头、被褥的清洁，要勤换洗、晾晒， “而枕头、被褥是最容易滋生螨虫的，要注意保持清洁。 ”田艳丽说。

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那么该如何选择梳子呢?
首先，看梳子的材质。木梳一般以桃木、榉木、黄杨木制成，打磨至足够光滑，不易对头发、头皮造成伤害，在按摩头皮的同时还能促进血液循环。角梳因其材质关系，具有一定防静电和保健的功效，但也因此忌摔忌热。塑料发梳重量相对较轻，是人们最常用的梳子种类，但容易产生静电。橡胶发梳在耐热性和防化学物上有自己独特的优势，表面被打磨和钝化后，能够让头发和头皮得到应有的保护。
其次，看梳齿。梳齿不宜过于尖锐，前端以圆形颗粒状为宜，这样不易伤害到头皮。梳齿的疏密程度应根据自己发量的多少来选择。如果发多且密，可用梳齿间距较宽的宽板大齿梳;如果头发少且细软，可用梳齿较密的尖尾梳来打理，这样的梳子还可兼做造型之用。若头发较硬并且容易打结，应选择梳齿弹性较大的发梳，避免在梳理头发的过程中用力拉扯。