洗澡后擦这里小心没命如何洗澡更健康( 二 )

经常洗澡对于皮肤是有伤害的，特别是是温度很高的时候，更是会伤害到皮肤。
频繁的洗澡是会把皮肤表面的油脂分泌物洗掉，这样的油脂是能够保护皮肤的，对于皮肤疾病有一种抵抗力，但是，频繁的洗澡是会导致皮肤的瘙痒，对于皮肤表面的抵抗力有减弱，是容易引起皮肤的疾病。
一般来说，在饭后一个小时内最好不要洗澡，在饭后两个小时洗澡是最好的，并且在洗澡前最好要喝一杯温开水，是能够补充血液的容量，对于血液的循环是有帮助的，对于不少容易感到疲劳，头晕的人来说，喝一杯水是能够起到防止低血糖，对于心慌、心悸有很好的预防。

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洗澡的水温要控制好
洗澡看起来是生活中很常见的事情，但是，对于健康是有非常大的影响。夏天温度高，不少人喜欢冲个凉水澡，并且，冲澡的温度是越低越好，却不想冲冷水澡是会使得皮肤毛孔发生紧闭，血液的血管也会紧缩，使得血管中的热量无法发散出去，夏天温度高，同时也是湿邪之气兴盛的时候，长时间的冲冷水澡是会使得湿邪侵入身体，对于肩部、膝关节有很大的刺激。
在夏天洗完澡不少人没有应该有的轻松，相反会感觉到四肢无力，这样冲冷水澡的方式，很多时候是会造成慢性胃肠疾病。在夏天流汗过多是会造成身体电解质流失的加剧，要是再用冷水冲澡的话，还会造成晕厥的情况。对于不少运动量大的人来说，流了一身汗，这个时候冲个凉水澡是能够起到降温的目的，其实，对于注重养生的人看来，在满身大汗之后，冲一个热水澡是要远远好于凉水澡的。
因此，在夏天对于喜欢冲冷水澡的朋友来说，冲冷水澡的温度最好不要低于10度。而在冬天的时候，温度低，不少人喜欢泡澡，并且是在温度很高的水中泡澡，这样的水温对于健康也是有影响的，洗澡的温度过高是会使得血管扩张，造成心脑血流量减少，造成缺氧的情况，长时间的用温度很高的水洗澡还会使得皮肤失去光弹性，使得皮肤组织老化。
在冬天泡澡，把水温控制在37度就可以了，这样的水温刚好是和身体相近，对于健康是有好处的。
含碱量较多的香皂要少用

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健康的皮肤是会显示出弱酸性的特征，在夏天不少人是会闻到身体散发出的酸腐味，不少人在洗澡的时候，是会选择碱含量较多的香皂来进行净肤，在他们看来，这样的酸碱中和是能够很好的保护皮肤的。
其实不然，对于皮肤来说，不少香皂中碱性含量还是很高的，这样的碱性香皂是非常容易伤害到皮肤，导致皮肤干燥。
长时间在洗澡的时候用香皂是会破坏皮肤的角质层，对皮肤的油脂有很大的伤害，导致皮肤水油不平衡，皮肤会显得暗黑。
因此，在洗澡的时候，最好是选用中性的沐浴露，这样是用品对于皮肤是有好处的。
洗澡后擦这里小心没命如何洗澡更健康这些内容相信给你带来得更多的养生心得，也会让你平时在养生得时候有更合适得方法，每天更好得调养自己得身体。同时大家也可以关注了解更多的养生方法。