苋菜 , 原名:苋 , 别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋 , 拉丁文名:Amaranthus tricolor , 苋科、苋属一年生草本 , 茎粗壮 , 绿色或红色 , 常分枝 , 幼时有毛或无毛 。 苋菜菜身软滑而菜味浓 , 入口甘香 , 有润肠胃清热功效 。
文章插图
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质 , 对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用 , 并能维持正常的心肌活动 , 防止肌内痉挛 。 同时含有丰富的铁、钙和维生素K , 可以促进凝血 。
苋菜富含膳食纤维 , 常食可以减肥轻身 , 促进排毒 , 防止便秘 。 同时常吃苋菜可增强体质 , 所含 比茄果类高 , 有“长寿菜”之称 。
苋菜能促进儿童生长发育 , 其铁、钙的含量高于菠菜 , 为鲜蔬菜中的佼佼者 。 亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用 , 维持正常心肌活动 , 促进凝血、造血和血液携带氧气的功能 。
苋菜春季播种栽培技术
苋菜作菜用栽培的品种 , 按其叶色主要分绿苋和紫苋(即红苋)两大类 。 前者耐热性较强 , 适于夏、秋季栽培;后者耐热性稍弱 , 较适于春季栽培 。 为能获得优质、高产 , 春季栽植苋菜应抓好如下关键技术:
【【播种】苋菜春季播种栽培技术】1.选地播种
苋菜地除要求地势平坦、排灌方便外 , 尤应挑选杂草较少的地块 , 以利采收并提高上市质量 。 播种前 , 先将地块犁翻 , 每亩施人畜粪尿1500公斤作基肥 , 再耙平起畦 , 畦面要求细碎平整 。 由于苋菜主要采食幼苗嫩茎叶 , 故一般可进行撒播 。 播种密度则因不同季节而异 , 早春气温低 , 为保证足苗高产 , 每亩需播种3~5公斤 。 撒播要均匀 , 播后盖一层草木灰或细沙 , 并浇湿畦面(注意避免用水淋泼 , 以免冲走种子) 。
2.加强管理
播种后 , 注意保持土表湿润 。 一般早春播后约7天出苗 。 出苗后 , 首先应及时除草 , 待幼苗长出2片真叶时 , 苗施2.5公斤尿素(兑稀薄人粪尿);苗高7厘米左右时 , 结合浇水再亩施尿素5~7公斤;苗高15厘米以上时 , 即可进行间苗采收 。 每次采收后 , 均应及时追肥 , 用尿素兑人粪尿0.1%尿素液作叶面肥喷施 , 并注意除草 。
3.分期采收
苋菜可一次播种 , 分批采收 。 春播盛收期在5~7月间 , 前期采收一般结合间苗进行 , 宜留稀采密、留小收大 , 留苗要均匀 , 以保证后期产量;后期采收则可用刀割 , 留下基部约10厘米 , 促其萌发侧枝 , 待侧枝长至25厘米左右时 , 再次割采 。
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