夏季上火吃什么好 八款凉拌菜降火又消脂( 二 )



夏季上火吃什么好 八款凉拌菜降火又消脂

文章插图

做法:
1、把莴笋去皮洗净 , 切细丝 , 胡萝卜切丝;花椒放入油中 , 制成花椒油 , 捞出花椒粒 。
2、把盐、糖、味精、醋搅匀 , 倒在莴笋丝上 , 淋上花椒油 , 装盘上桌 。
洋葱拌木耳
材料:黑木耳150克 , 洋葱半个 , 柿子椒半个 , 红椒半个 , 花椒1小勺 , 干辣椒2个 , 食盐1克 , 生抽1小勺 , 醋1小勺 , 植物油1大勺
做法:
1、洋葱 , 青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下
2、把干辣椒剪碎 , 和花椒一同放入勺子 , 加入油 , 放火上至出椒香味
3、把木耳 , 洋葱 , 青红椒和料汁(盐 , 生抽 , 醋)搅匀 , 倒入煸香的油 , 翻均匀即可
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