葡萄不仅味美可口 , 而且营养价值很高 。 萄中的多种果酸有助于消化 , 适当多吃些葡萄 , 能健睥和胃 。 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 , 还含有多种人体所需的氨基酸 , 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。 即便如此 , 我们也不可乱吃葡萄哦 , 接下来就一起看看吃葡萄需要注意的事项吧 。
葡萄的功效与作用
葡萄的神功妙用 , 在于它含有丰富的葡萄糖和果糖 。 人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收 , 而将葡萄吃进胃里 , 可以直接为人体所吸收 , 并迅速转化为人体活动的能源 。 另外 , 葡萄汁多味甜 , 老幼皆宜 , 富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素 , 以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分 , 对大脑尤有补益作用 。
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一、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水 , 不到一刻钟可能会引起腹泻 。 这是因为葡萄本身有通便润肠之功效 , 吃完葡萄立即喝水 , 胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了 , 葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵 , 加速了肠道蠕动 , 就产生腹泻 。
二、葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C , 而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应 , 对胃有伤害 , 两样同时服用也会拉肚子 , 严重者还会呕吐 。
三、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果 , 就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状 , 因为在这些水果中含有鞣酸 , 鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀 , 形成不容易消化的物质 。
四、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高 , 所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。 而孕妇在孕期要提防糖尿病 , 因此孕妇食用葡萄应适量 。 在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜 , 以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质 , 影响健康 。
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五、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质 , 对牙齿有较强的腐蚀性 , 食用后若不漱口 , 口腔中的葡萄残渣易造成龋齿 。
六、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄 , 记得清洗葡萄一定要干净彻底 , 葡萄表皮可能会有残留的污物 , 而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的 , 将不利于身体健康 。
温馨提示:
葡萄食用禁忌 ;糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者、少食 。 忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食 , 服用人参者忌食吃后不能立刻喝水 , 易引发腹泻 。
【吃葡萄后喝水会引起腹泻 吃葡萄注意七个事项】 以上就是吃葡萄后喝水会引起腹泻 吃葡萄注意七个事项的全部内容 , 更多饮食禁忌相关内容请关注 。
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