精选美食推荐：荷兰豆炒虾仁，铁板牛肉
荷兰豆炒虾仁
食材：虾仁、荷兰豆、色拉油、食盐、姜、料酒、小葱
做法：
1、虾仁剥皮去虾线 ， 洗干净 。 荷兰豆择去两边的长丝 ， 洗净 ， 焯一下 ， 控干水 。
【精选美食推荐：荷兰豆炒虾仁，铁板牛肉】
铁板牛肉
食材：牛肉、青椒、洋葱、红萝卜、牛排调味料、淀粉、生抽、油盐 。
做法：
1、准备好原材料 ， 牛肉切片 ， 洋葱、青椒和红萝卜切成片；
2、牛肉中加入适量的盐、淀粉、料酒和少量的油 ， 抓匀后腌制二十分钟；
3、将牛排调味料倒入碗中 ， 加入淀粉和适量盐 ， 加入适量的水搅拌均匀备用；
4、铁板烧肉 ， 倒入少量的油；将小块的洋葱摆放在上面 ， 转为小火 ， 让它保持温度；
5、烧热锅 ， 加入适量的油 ， 下入腌好的牛肉；
6、马上翻炒 ， 直至牛肉片变色；
7、下入青椒、洋葱和红萝卜片一起翻炒；
8、倒入准备好的牛排调味汁；
9、大火收汁 ， 勾成薄芡 ， 同时将关烧铁板的火；
10、将炒好的牛肉淋浇在烧热的铁板菜；
酸辣鱿鱼花
材料：鲜鱿鱼200克 ， 酸萝卜粒30克 ， 蒜薹粒20克 ， 小米辣圈10克 ， 姜米、蒜米各5克 。 辣鲜露、美极鲜酱油、生抽、鲜露、一品鲜酱油、陈醋、香油、色拉油各适量 。
做法：
1、把鲜鱿鱼治净 ， 剞十字花刀并切成小块以后 ， 投入沸水锅汆一水 ， 捞出来沥水待用 。
腊肉炒荷兰豆
食材：腊肉、荷兰豆、小米椒、姜、鸡精、盐
做法：
1.荷兰豆掐除头尾的老筋 ， 洗净备用 。
2.腊肉切薄片 。
3.小米椒 ， 生姜切碎 。
4.锅中加水 ， 滴几滴色拉油 ， 水沸后入荷兰豆焯烫一下 。
5.另取锅 ， 热锅凉油入小米椒 ， 生姜丝翻炒 。
6.入腊肉翻炒 。
7.炒至腊肉出油 ， 肥肉变透明时入荷兰豆翻炒 。
推荐阅读
- 想要瘦下来的人，千万不要碰这4种美食，热量等于“喝油”
- 精选美食推荐：凉拌鸡胗，青椒爆炒牛肉，香辣牛杂的做法
- 【水果】一年四季都结果的水果有哪些 应季水果推荐
- 这种美食长的很“丑”很多人都不敢吃，有的人直接就扔了
- 《这是我的战争剪辑版》独立/冷门佳作推荐
- 【禁忌】竹叶菜的茎和叶能吃吗？竹叶菜的搭配推荐和禁忌有哪些？
- 【水果】补铁的水果有哪些 补铁的水果推荐
- 【花卉大全】六种超级降压食物 降压食物食物推荐
- 【蔬菜】春季种植什么蔬菜 蔬菜养殖品种推荐
- 【适合】哪些蔬菜比较抗旱 适合家庭养殖的蔬菜推荐