三伏天快来了，每周喝2次它，补血睡眠好，皮肤有光泽
前段时间，一直在下雨，气温虽然不高，但是还是很闷热，我们都知道夏天最难熬的就是三伏天了，马上进入三伏天了，我们在防暑，防晒上要做好措施，这次呢，小馋猫要为大家分享一道糖水，它就是桂圆红枣红糖水，大家不妨在家试试，尤其是女孩子，多喝一些，皮肤红润有光泽，做法还特别的简单，感兴趣的话一起来看看 。 三伏天快来了，每周喝2次它，补血睡眠好，清爽可口，皮肤有光泽 。
桂圆红枣红糖水比较常见，像女孩子在贫血的比较多，多喝点糖水对身体特别好，桂圆和红枣的搭配，味道好，营养高，血色不足的话，皮肤会变得暗黄，粗糙等，所以呢，女生在平时多喝些这道汤，皮肤变好了，气血充足了 。
每年的三伏天小馋猫都会喝，这样还能祛湿排毒呢，我们先把这道汤的食材准备好，桂圆一把，红枣一把，红糖三勺 。
1，首先，我们先把红枣放在清水内浸泡一会，这样能够将上面的脏污冲洗干净，沥水后，放在一边备用 。
2，这个时候，桂圆也要处理下，去壳后冲洗干净和红枣放在一起即可 。
【三伏天快来了，每周喝2次它，补血睡眠好，皮肤有光泽】3，紧接着，炖锅内放上适量的清水，把洗净的食材放入锅中，盖上锅盖后，大火煮开 。
4，最后，我们要把备好的红糖放入锅中，继续煮10分钟左右，这样食材更加入味，汤汁更好喝 。
这道桂圆红枣红糖水的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，马上要三伏天了，大家不仅要注意防晒，还要注意饮食上的调节，不能过于油腻，过于辛辣，这样给肠道带来危害，所以呢，夏季多喝汤水，排毒刮油，还能补充水分 。
另外，红枣和桂圆，红糖这三种食材的营养比较丰富，经常喝的话不但皮肤好，还能补血养颜，淡化脸上的雀斑，这样有润肤的效果，对于皮肤不好的人来说，比敷面膜还强呢，夏季的时候不要错过哦 。
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