肠胃炎缓解疼痛小妙招 肠炎犯了如何缓解疼痛
肠胃炎犯了怎样缓解啊？正好，我刚整理出来一份关于胃部调养的文档，最近我哥也总是犯胃病，所以搜集一些度娘的经验，加上自己以前也总是犯胃病，后来调养过程中的一些经验 。
胃疼时的缓解方法：
1、温开水，可以喝一杯温开水 。
【肠胃炎缓解疼痛小妙招 肠炎犯了如何缓解疼痛】温开水可以帮助消除胃肠内的寒气，可减轻因胃肠寒气过重而导致的胃痛症状 。
2、水果，可以吃一些柚子、葡萄、苹果、风梨等新鲜的水果 。
可起到防止脂肪积聚，补心益气生津止津的有效作用，可减少和缓解胃痛的症状 。
3、热敷，用热水把毛巾打湿再拧干，敷在胃痛处 。
多次重复此方法可暂时缓解胃部疼痛 。
4、艾灸，艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴 。
点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度 。胃痛可立即缓解 。
（使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳 。注意不可灼伤皮肤 。）
长期胃疼及养胃方法：
1、面食，多吃面条、馒头、花卷、饺子等面食 。
面食易消化，还可中和胃酸，增强胃肠的蠕动能力，减少胃痛症状的发生 。
2、小米粥，多吃小米粥，清淡易消化 。
可减轻胃肠的消化负担以及因饮食不当而引起的胃痛症状 。在熬粥时放入一点点小苏打还可以起到中和胃酸的作用，对胃肠健康很有帮助 。
3、杂食，平时多吃豆腐、大枣、山药、白菜、胡萝卜、菠菜等 。
健脾胃的食物减少胃痛症状的出现 。（总之记住，多吃蔬菜蔬菜蔬菜 。）
4、富含维生素的食物，牛奶、蛋黄、花生、香蕉、猕猴桃、橘子等 。
以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复 。
平日注意：
1、多吃清淡，少吃肥甘和刺激性食物 。
2、少吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛 。
3、少酒、少烟 。（尽量不烟不酒）
4、长期胃疼的人士应每日三餐按时，间隔时间要合理 。
5、急性胃痛的人应少食多餐，不吃零食，尤其是过硬的零食，因为不好消化，注意此项可以减轻胃的负担 。
6、最重要的一点：一定要吃早饭！！不论吃什么，水果也好，一块小面包也好，总之一定得吃早饭 。一天中，早饭是最重要的 。这是常识 。
今天只整理了这些，后期有更多的简单方法，我会及时更新 。希望看到的人，好好对自己的身体 。只有生命健康了，才可以去实现所有你想做的事 。拜拜~—————2017.2.21
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