嗓子突然感觉不舒服怎么办 嗓子不舒服怎么缓解
喉咙不舒服怎么办？引起嗓子不舒服的原因有很多 ， 主要有长期粉尘和有害气味刺激、不良的生活习惯、身体抵抗力降低等 。
尤其是夏季 ， 空气干燥闷热 ， 使得人体内的燥热明显上升 ， 对咽喉的刺激加重 ， 引起嗓子的不适 。要缓解嗓子的不适感 ， 除了要注意口腔卫生 ， 坚持早晚及饭后刷牙 。
减少烟酒和粉尘刺激 ， 还需纠正张口呼吸的不良习惯 。平时应加强身体锻炼 ， 增强体质 ， 预防呼吸道感染 ， 少用烟酒 ， 积极治疗咽部周围器官的疾病 。
合理安排生活 ， 保持心情舒畅 ， 避免烦恼郁闷 。保持室内合适的温度和湿度 ， 空气新鲜 。
宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物 ， 如水果、新鲜蔬菜、青果等 。
【嗓子突然感觉不舒服怎么办 嗓子不舒服怎么缓解】可以试一下含有百里香的饮品 ， 野生百里香成分有祛痰和润喉的功效 ， 能够缓解包括咽喉炎在内的各类呼吸系统不适 ， 有效避免咽炎恶化 ， 而且 ， 百里香成分药效温和 ， 无副作用 ， 适合全家人 ， 老人、小孩、孕妇均可放心使用 。
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