8款粥补气补血又养胃 补血的粥有哪些食材
有没有可以补气血的粥或美食？用黄芪煮水，做点粥，可以放两个大枣 。含服点西洋参，煮点水喝喝 。
条友们:补血的粥都怎么做？你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答您的问题，以下是熬制补血粥的个人经验，希望可以帮到您 。
【8款粥补气补血又养胃 补血的粥有哪些食材】1.紫米补血粥 。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中，开大火煮开，然后改成小火煮30分钟，最后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟后加入红糖调味 。
这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药，而且山药的补气益血功效和其他食材相互作用会提高非常多 。
2.阿胶粥 。阿胶需要提前碾碎成粉末，首先把糯米洗净之后放入锅中，加入一定量的清水熬出粥，然后把阿胶粉加入其中，在完全煮熟之后加入红糖即可 。
3.红枣粥 。首先把红枣洗干净，然后在水中浸泡两个小时左右，糯米也需要在清水中浸泡最少一个小时，浸泡完成之后将两者连同清水放入锅中，煮成粥 。煮好之后可以加入适量的白糖调味之后撒上糖桂花，然后凉到不烫就可以食用了 。
红豆粥里加什么补血？食材食谱热量：623.8(大卡)主料大米50克红豆20克方法/步骤取红豆和大米神奇的补血很好喝的红豆粥红豆和大米都淘洗干净神奇的补血很好喝的红豆粥食材全部放入高压锅中，加入适量的水神奇的补血很好喝的红豆粥煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开神奇的补血很好喝的红豆粥等水有黏稠感后，搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜 。神奇的补血很好喝的红豆粥END注意事项没有高压锅也可用电饭煲煮 。
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