1岁三个月宝宝食谱及做法 适合儿童喝的豆浆食谱
小孩喝豆浆配料如何更营养？五谷杂粮，就是五谷，粗粮.
粗粮中含有的维生素含量非常丰富，玉米、薯类则含有大量的膳食纤维，一周内吃三次左右的粗粮，不但能提高身体免疫力，还能加快人体新陈代谢 。但并不是越多越好，要适量 。
五谷中，细粮大致为稻米和小麦，而粗粮则是其之外的粮食，玉米、薯类、大豆、荞麦、小米等，粗粮中的mg、fe、zn、se含量较细粮多，并且粗粮中ka、ca、维生素c、生物类黄酮也高于细粮，而这些营养元素都对人体有着非常高的价值 。
燕麦，黑豆，小米，荞麦，薏米等等很多都可以与豆浆混合食用 。少吃为妙，不是吃越多越好 。下面为你介绍几种，希望多你有所帮助 。
宝宝辅食：开胃燕麦糊
材料：
紫薯1杯，燕麦1/2杯，黄豆1杯，牛奶
做法：
1，将紫薯去皮切块 。
2，将原料混合加入杯体中洗净 。
3.研磨至熟 。
注意事项：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸 。
效果：如此做出来的豆浆呈紫色，口感香而不腻 。
燕麦中含有人体必需的8种氨基酸 ，能满足婴儿生长的需要 。
适宜人群： ６个月后婴儿
１～３岁幼儿，口味以清淡为好，不宜过咸，更不宜辛辣刺激，尽量少用或者不用味精、糖精等调味品 。下面介绍的这款“燕麦芝麻豆浆”口味清淡，且富含钙铁，充分补充婴幼儿成长发育所需营养 。
完整的钙铁补充：燕麦芝麻豆浆
材料：
黄豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麦1杯
做法：
1，将黄豆预先浸泡好 。
2，将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好补钙豆浆 。
TIPS
黄豆全能的营养，更添加含钙丰富的黑芝麻、燕麦，更好的补充婴幼儿所需的钙铁元素 。尤其适合婴幼儿、学龄前儿童、青少年饮用 。
【1岁三个月宝宝食谱及做法 适合儿童喝的豆浆食谱】学龄儿童的食物要多样化，多吃新鲜蔬菜水果；常吃大豆及其制品（补钙） 。学龄前阶段对孩子来说是一个很重要的过渡期，保证充分的营养吸收，才能保持孩子充沛的精力和足够的好奇心、求知欲 。可以说成长动力在于营养先行 。
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