车厘子树苗 车厘子有什么功效
生活小常识：车厘子的营养价值，车厘子的营养成分有哪些？【车厘子树苗 车厘子有什么功效】车厘子的营养非常丰富，它的主要营养成分为维生素C、维生素P、糖类、铁、钙、磷、钾、镁、类胡萝卜素、花青素等，其中维生素C、铁、花青素是车厘子最突出的营养成分，也让车厘子具有了多种神奇的养生功效 。车厘子含有丰富的维生素C，可抗氧化，促进糖类代谢，稳定血糖浓度 。车厘子营养价值高，光是含铁量就比苹果、橘子高出20倍 。含磷量也比一般水果高 。而类胡萝卜素的含量是苹果和橘子的4-5倍 。车厘子还富含非水溶性果胶纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收 。
孕妇吃车厘子有什么好处？孕期吃车厘子有这几个好处：
1、车厘子所含的维生素C，它既可以抑制黑色素生成，预防妊娠纹与皮肤暗沉长斑，又可以提高孕妈的免疫力，促进骨胶原的生成，预防骨质疏松症 。与富含铁、叶酸的食物同食，还可以提高吸收率 。
2、车厘子里面含有很多的叶酸（每100g有23.94μg）与铁，均可预防贫血 。叶酸是孕妈每天必须要摄取的营养物质，主要肩负着促进细胞分裂和DNA的合成的责任 。
3、车厘子还含有许多的葡萄糖，这些糖质是可以滋养大脑，促进胎宝宝的大脑发育 。另外，还可以缓解疲劳 。孕期很容易疲劳，吃些车厘子解解乏正好合适 。
4、车厘子还可以驱寒暖身的功效 。孕期体寒是头号大敌，轻则影响子宫血管收缩从而影响胎儿发育或分娩，重则早产 。
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