一周营养减肥食谱安排表 一周食谱表格

求一周食谱安排表?周一早上:小米粥,榨菜,馍头
中午:毛血旺,蒜蓉菠菜,米饭
晚上:炒荷粉,鸡蛋汤(咸鲜味)
周二早上:豆浆,油条
中午:红烧排骨,小白菜豆筋,米饭
晚上:大米粥,西芹炒白合,花卷
周三早上:皮蛋瘦肉粥,酱香饼
中午:板栗牛腩,香菇菜心,米饭
晚上:清汤小面,白切鸡
【一周营养减肥食谱安排表 一周食谱表格】周四早上:八宝粥,包子,八宝菜
中午:宫保鸡丁,白灼生菜,米饭
晚上:海鲜疙瘩汤,烧饼
周五早上:纯牛奶,面包
中午:红焖羊肉,广东菜心,米饭
晚上:鸡汤小馄饨,拍黄瓜
周六早上:糯米红枣粥,水煎包
中午:清蒸桂鱼,生炒芥兰,米饭
晚上:煎饼,土豆丝,银耳莲子羹
周日早上:鸡蛋灌饼,黑米粥
中午:水饺,凉拌脆耳,生呛连藕
晚上:蒜子焗芦笋,鱼头丸子汤

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