月经一擦有 适合大姨妈期间家常菜
大姨妈来了的时候喝什么汤比较好?1、红枣桂圆糖水汤:红枣桂圆汤能起到补气养心的作用 , 红枣健脾补血 , 常常食用能让人脸庞艳如桃 , 如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的 , 黑木耳是属于性平 , 火气大的女性不需要顾虑放心吃 。如果是改成银耳红枣羹 , 不但有桂圆的功效 , 还能起到祛斑的作用 。做法是当枣烂桂圆绵的时候 , 弄一个鸡蛋下去 , 用小火把鸡蛋焐熟 , 如果喜欢吃糖心蛋的 , 就要早点盛出来 。
2、 龙眼黑豆大枣饮:食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克 。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁 , 把黑豆去除加入枣和龙眼微煮 , 成黑红色药饮 。这能起到补血养颜的作用 。
3、乌骨鸡汤:乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物 , 喝了可以滋补又不上火 , 但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的 , 要用到瓦罐蒸煮 , 加上姜、蒜头、红枣、海带 , 用慢火炖上个半天 。
做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归 , 当归具有很好的补血功效 , 人参和红参用起来要小心 , 怕虚火旺盛 。花旗参是个很温和不怕上火 , 但是这些中草药不建议在例假时喝 , 会导致气血过盛 , 反而麻烦 , 在平日里炖来喝效果才好 。
4、黄酒炒蛋:这个方子是治疗痛经的千金方 , 黄酒性温 , 适当的饮用是有好处的 。做法:当锅热后放油 , 放入姜片煎一下 , 再把鸡蛋调好倒入 , 加入黄酒、盐 , 就可以了 , 做法很简单 。
【月经一擦有 适合大姨妈期间家常菜】5、羊脖子炖黄芪:本品就有很好的补气补血的功效 , 也适合大病之后气虚 。做法:需先备好食材 , 羊脖子一个 , 黄芪饮片60克 , 把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸 , 先去除油沫 , 在煮三十分钟 , 把黄芪饮片用纱布包好放入 , 当肉熟之后 , 可以放入姜、葱、香料的调理
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