熬夜的好处与坏处乐趣

熬夜的好处与坏处乐趣有哪些？熬夜其实是没有什么好处的，虽然说我们本身是特别有乐趣的，让你觉得晚上熬夜看电影或者打游戏真的很嗨，但是熬夜本身是不会给我们带来任何好处的，熬夜它本身就会打破我们的昼夜平衡，打破我们的生物钟和正常的生活作息。

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让我们的整个身体都会承受很大的压力，如果只是简单的几次熬夜很好，如果你每天都熬夜坚持很久的话，会对身体造成很大的影响。
之前我们的文章也说了如果说你的昼夜作息非常差，每天睡觉的时间都不固定的话，会对你的生命造成很大的危害，这不是儿戏。
下面的文章已经很详细的解释了熬夜的危害：

睡眠不规律会增加中风和心脏问题的风险
昼夜节律对食欲、睡眠和心理健康等有重要影响
睡眠不足的短期和长期危害有哪些_如何促进睡眠质量提升？

【熬夜的好处与坏处乐趣】有的人可能已经习惯了熬夜，觉得说熬夜有一些可能的好处以及乐趣。但是这是不科学的，很多人喜欢晚上到夜店里去酒吧里去玩，这样确实是表面上看起来你自己开心的有很多乐趣，但是这些乐趣往往伴随着很大的危害以及坏处。我们自己不能用短暂的自以为的“好处”去换取大量的坏处，这样是不值得的。