过度锻炼会阻碍生长吗?这是一个有趣的问题 。
事实证明，运动并不会阻碍生长 。
这也充分证明了唯一阻碍生长的是不适当的营养 。
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也就是说，参加体育运动和发育迟缓之间存在联系，尤其是舞蹈、体操、摔跤和长跑 。舞蹈和体操主要影响女性 。
当参与者停止这些运动时，他们会经历一个快速增长，试图赶上他们应该达到的水平 。
他们有这个问题的原因是营养不良，而不是锻炼 。当你说过度运动时，这意味着你运动得太多了，以至于运动后没有得到足够的营养 。
如果是这样的话，那么是的，过度运动可能会阻碍你的生长 。
不 。与普遍观点相反，没有任何科学研究证明举重会阻碍你的生长 。然而，如果你是一个青少年和健身新，我建议从软体操开始，因为在健身房举重不正确的形式可能会伤害你 。
恰恰相反 。事实上，早年去健身房锻炼身体可以帮助你获得正确的姿势，从而提高你的身高 。
过早地服用合成代谢类固醇(堆积或其他)或其他麦角化物质(17岁之前)确实有可能影响你的垂直生长，以及对你的激素造成压力和明显的副作用 。这也许就是这个神话背后的原因 。
在某些情况下，它可以用于18岁以下的年轻人，他们还没有完全长大 。
举重是阻碍未完全发育的年轻人生长的一个因素 。
一个人一旦到了18岁左右，他们通常就发育完了，所以在这一阶段之后生长就不会受到阻碍了 。
心血管运动并没有显示会阻碍生长，甚至轻量级的力量锻炼也不会有任何显著的影响 。
我已经做了5年了，经验告诉我不是这样的 。从这个角度来看，阻碍生长意味着阻止骨骼生长，这意味着修复我们的骨骼，这是不可能的 。举重和举重训练帮助你长肌肉 。
【过度锻炼会阻碍生长吗?】此外，还有一些人，他们的骨骼结构也有不同类型的锻炼，如背阔肌等 。
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