【喝咖啡可以缓解便秘吗？什么原理？】喝咖啡可以缓解便秘吗？什么原理？对一些人来说，咖啡会增加上厕所的冲动 。这是因为咖啡会刺激你消化系统的肌肉 。
文章插图
对于我们来说，可能很难将病历该喝咖啡两个关系结合在一起，但是呢，其实喝咖啡是可以缓解便秘的，甚至是对治疗便秘也有一定的作用，原因就是第一咖啡可以刺激我们的肠道 。刺激肠道蠕动的话，那么我们的便秘就会得到缓解 。另外就是咖啡也含有一部分的膳食纤维，这些膳食纤维对便秘也有帮助作用 。
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便；
事实上，一项研究发现，含咖啡因的咖啡可以像一顿饭一样刺激你的肠道 。这种效应比喝水强60%，比喝无咖啡因咖啡强23% 。
咖啡也可能含有少量的可溶性纤维，通过改善肠道细菌的平衡来帮助防止便秘 。
但是也有一部分人不建议喝咖啡来缓解便秘，对那些不适合喝咖啡的人来说，火龙果，香蕉效果会好一点 。而且如果不是经常接触咖啡的人，会因为咖啡因而造成睡眠问题 。
总结：咖啡可以通过刺激肠道肌肉来帮助缓解便秘 。它也可能含有少量的可溶性纤维，另外就是一定尽量喝带有咖啡因的咖啡 。
推荐阅读
- 益生菌可以缓解便秘吗_酸菜泡菜缓解便秘？
- 增加膳食纤维可以治疗缓解便秘吗_为什么？
- 多喝水可以治疗便秘吗_管用吗？
- 每天使用牙线可以延长寿命
- 糖尿病可以吃人参吗_人参对糖尿病的影响和作用
- 如何让自己去健身房，工作和上学可以去健身房吗？
- 去健身房可以减肥吗？
- 肌酸可以提高耐力吗？
- 肌酸可以提高力量和锻炼能力吗？
- 瘦素可以减肥吗_瘦素对减肥有帮助吗