五味子是中药中的一种强力草药,可以增强你的免疫系统和肝脏,在大多数配方中都可以见到 。
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五味子是什么?五味子实际上是一种木本植物,被科学地称为五味子,它生产的小红浆果广泛用于传统医学 。这些浆果通常被称为木兰莓或五味浆果 。这些浆果原产于中国和俄罗斯的地区,据说有五种基本口味——咸的、甜的、辣的、酸的和苦的——因此得名“五味浆果” 。
这些浆果,无论是干的还是新鲜的,都被用来生产各种各样的外用的药膏、酊剂、提取物、茶叶和粉末,实际上,它们被认为是一种比水果更常见的草药 。
五味子的果实含有多种木质素和抗氧化剂,可以提供各种各样的健康益处,也可以提供适应性强的物质,表面上可以重新训练你的身体,以更有效地管理压力和健康 。
五味子属的好处五味子的好处有很多,包括:
- 提振精神表现
- 防止过早老化
- 减少炎症
- 提高耐力
- 保护视力
- 减轻压力、焦虑和抑郁症状 。
- 预防肝炎感染和治疗丙型肝炎 。
- 减轻肺炎的症状
- 提高运动表现和耐力 。
- 预防近视恶化 。
- 预防和治疗晕动病 。
- 降低患糖尿病的风险 。
- 调节血糖水平
- 抑制血压,防止动脉粥样硬化、心脏病发作和中风 。
- 提高肝功能,更有效地排毒 。
- 作为一种温和的镇静剂,帮助治疗发烧 。
- 提高能源
- 增加性欲
- 改善消化
- 减肥
- 减少慢性疲劳综合症的症状 。
- 使正常的睡眠模式
- 皮肤护理
五味子的剂量虽然传统的剂量建议不同,但它们仍然是这种药用浆果的最可靠来源 。
- 如果你吃的是干果,每天不要超过3克,每天吃一次水果粉 。
- 如果你使用的是液体形式的干果提取物,你应该使用1:20的重量/体积比的水滴与水,基本上混合10滴与150毫升的水和饮用这两次每天两次 。
- 由于对剂量的正式研究很少,最好是在使用这种药草之前咨询一下医生或经过训练的草药医生 。
- 癫痫发作的风险更高 。
- 增加胃食管综合征的症状 。
- 患消化性溃疡的风险 。
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