鱼籽小孩们能不能吃
鱼籽是人们在日常生活中比较常见的食材，用它做成的鱼籽酱很多人都特别喜爱吃，尤其是孩子，对于它更是特别偏爱 。其实鱼籽是营养物质非常丰富的食物，特别适合小孩子吃，小孩子吃了不但不会危害健康，反而还可以促进生长发育，对于孩子的成长是有好处的 。
一、小孩能吃鱼籽吗
民间有说法成小孩吃鱼籽会变蠢，但是这是没有科学根据的，相反，鱼籽中的核黄素、钙、磷、铁、粗灰分、磷酸盐等都对大脑和骨髓的发展有益，因此少年儿童食用鱼籽不仅不是坏事，还对生长发育有益，而且鱼籽中还含有丰富的维生素，维生素a可以防止眼疾，维生素b可防治脚气和发育不良，维生素d可防治佝偻病，很适合小孩食用 。
鱼籽小孩子能吃吗？
二、小孩吃鱼籽的好处
1、补充营养元素
鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美 。
2、防治佝偻病
鱼卵中维生素a、b、d的含量很丰富，而维生素a可以防止眼疾，维生素b族可防治脚气和发育不良，维生素d可防治佝偻病 。
3、促进生长发育
此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养 。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要 。
三、小孩怎么吃鱼籽
一）鱼籽豆腐煲
材料：鱼籽、红尖椒、大蒜、生姜、豆腐、盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋、清水 。
鱼籽小孩子能吃吗？
做法：
1、鱼籽洗干净，红尖椒斜切成圈，大蒜切末，生姜切片，豆腐切成小块 。
2、煎锅倒入油，小火，冷油下鱼籽，煎至两面金黄盛入煲中 。
3、将尖椒、生姜、大蒜过油煸香 。
4、豆腐块、尖椒、姜蒜倒入煲中，加盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋适量清水，中火煮沸后转小火，炖25分钟即可 。
二）三文鱼籽蒸蛋
原料：鸡蛋400克、三文鱼籽200克、鲜虾、香菇，盐、香油各5克，葱花2克、蒸鱼豉油 。
1、先把虾放在碗底，每个碗3只;香菇切小粒，也分别放进三个碗里备用 。
2、把鸡蛋加很小一小撮盐充分打散，然后慢慢倒入温水，一边加一边不停搅拌使蛋液充分混合均匀 。
3、这时候蛋液表面会有很多小气泡，可以放置几分钟让大部分气泡消失，也可以过个筛;然后把蛋液分别倒入三个碗里 。
4、把三文鱼籽也分别舀进三个碗里，稍微搅一下让它散开，留少许鱼籽放在一旁稍后装饰用;再撒几粒葱花进去 。
5、蒸锅里烧水，水开后转小火，把蛋碗放进蒸锅，上面盖一张锡纸，然后盖上锅盖小火蒸18分钟左右(各家炉子火力大小有不同，所以蒸到差不多的时候可以打开盖子，晃一晃看蒸熟没) 。
6、蒸好后取出，把剩下的鱼籽舀在表面，撒入几粒葱花，淋几滴蒸鱼豉油和香油即可 。
【鱼籽小孩们能不能吃】四、小孩吃鱼籽的注意事项
1、烹饪的过程中要煮透能食用，否则吃了后容易消化不良;
2、吃的时候不要吃得过量;
3、有的鱼籽有毒不能食用，如河豚鱼子 。
