普拉提和瑜伽一样吗
1、诞生地不同：瑜伽起源于印度;普拉提是德国人发明的 。
2、运动状态不同：瑜伽侧重于维持动作;普拉提侧重于做动作的过程 。
3、呼吸方式不同：瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法 ， 需要运用胸、腹进行呼吸;普拉提则是鼻吸口呼 。
4、准备阶段不同：瑜伽需要在空腹情况下进行练习;普拉提没有饮食限制 ， 但也不能吃太多 。
【普拉提和瑜伽一样吗】5、锻炼效果不同：普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的 。普拉提更加侧重的是核心训练 ， 而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力 。
6、锻炼强度不同：普拉提动作都是强度比较大的动作 ， 故锻炼过程中需要消耗我们更多的体能 。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性 ， 强度并没有那么大 。
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