黄瓜怎么吃才能减肥_黄瓜什么人不适合吃
黄瓜怎么吃才能减肥方法一
1.准备黄瓜半根、香蕉一根，先将黄瓜洗净，切成薄片，香蕉剥皮后切小段 。
2.将黄瓜和香蕉放入榨汁机中，倒入适量水，开机榨汁，之后将果汁倒入杯中即可 。
香蕉是润肠通便的水果，搭配黄瓜一起吃能清除肠道内的废弃物，从而减轻体内的重量 。
方法二
1.准备黄瓜半根、胡萝卜半根，将黄瓜、胡萝卜洗净后切片 。
2.然后把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中，倒入适量水，按榨汁键，榨完后将果汁倒入杯中即可 。胡萝卜也是低热量食物，而且饱腹感强，膳食纤维丰富，搭配黄瓜减肥效果也是十分不错的 。
【黄瓜怎么吃才能减肥_黄瓜什么人不适合吃】
文章插图
黄瓜什么人不适合吃胃寒人群 。
黄瓜是凉性的水果，有良好的清热、利水、解毒的功效，对于口渴、咽喉肿痛等人群来说是有不错的清热止渴作用的，但是对于胃寒易腹泻的人群来说，食用寒凉的黄瓜可能会刺激胃部，从而加重腹泻症状，因此建议这部分人群不要多食凉性的食物 。
黄瓜番茄可以减肥吗有一定效果 。
黄瓜和番茄都是热量较低的水果，其中100克黄瓜的热量只有16千卡，是目前所知道的热量最低的食物，而100克番茄的热量也只有18大卡，热量也不算高 。
除此外，黄瓜和番茄都含有较多的水分，食用后能为人体带来一定的饱腹感，从而减少其它食物的进食数量，一定的程度上减少热量的摄入，对减肥是有一定的辅助作用的 。
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