多种维生素同时补充,科学搭配营养加倍

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方正黑体记忆衰减、皮肤差,、干眼涩、有脚气,口腔问题老反复,这些问题因年龄的增长开始慢慢出现,很有可能是缺乏维生素导致的 。人对维生素的需求是随着年龄变化的,不及时的了解身体产生的变化,身体缺乏的营养物质得不到补充,导致身体长期处于缺乏营养的状态下,久而久之会对身体造成不可逆的损伤 。

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多种维生素同时补充,科学搭配营养加倍维生素矿物质补充指南
1、维生素A,它的作用主要跟视力有关,可以明眼,预防夜盲症同时促进生长发育,还可以增加对传染病的抵抗力以及预防和眼睛干涩 。上班族以及每天用电脑多的朋友要注意补充维A 。
2、维生素B,它是一个大家族,从B1到B22,维B在人体中不可或缺,如B1可以保持循环、消化、神经和肌内正常功能,B2可以促进生长发育和新陈代谢,B6可以治疗神经衰弱,B15可以加快人体内酒精的代谢速度,减少酒精对脑部神经的损害 。
3、维生素C,是我们比较熟悉的一种维生素,它是皮肤亮丽的专家,可以有效抗氧化,防止或延缓衰老,增强抵抗力以及帮助免疫系统抵抗疾病等 。
4、维生素D,主要作用是帮助吸收钙质,可以调节钙和磷在人体内的代谢,促进钙吸收利用,助力骨骼成长 。补钙的时候服用维生素D能大大提高吸收率 。
5、维生素E,维持正常的生理代谢离不开维生素E,它可以保持血管系统和中枢神经的完整 。另外想要延缓衰老也缺不了维E的帮忙 。
6、维生素K,它是凝血酶原的主要成分,主要功能是止血,也能促使肝脏制造凝血酶原,减少身体出血伤口愈合不良情况的发生 。
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多种维生素同时补充,科学搭配营养加倍7、钙离子主要可以改善因缺钙导致的身体骨骼关节问题,可以增加骨骼的强度,保持人体骨骼的健康 。
8、铁离子摄入体内能够改善因缺铁而导致的气血不足,对于头晕、头痛有改善作用 。
9、锌是辅酶中的一个成分,对人体整体的代谢起关键性作用 。
10、硒元素能够增强人体的抵抗力,为人体的代谢提供丰富的能量,可以帮助清除人体中有害物质,减少外来细菌对人体的侵害[1] 。
矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称,和维生素一样是人体必需的营养素之一 。在人体的新陈代谢过程中,每天都有一定数量的维生素和矿物质通过粪便、尿液、汗液、头发等途径排出体外,可是它们在体内不能自行合成,因此需要从食物中获得 。
想要补充人体所需要的维生素矿物质在饮食上要做到营养均衡,多吃新鲜的蔬果和各种肉类以及动物的内脏 。但由于大部分人都存在一定的挑食,加上食物烹饪中营养物质的流失,最后能够被人体所吸收利用的可能不够身体的日常所需 。这种时候选择一款合适的多维矿物质营养补剂,能够有效帮助身体摄入相应的营养物质,例如汤臣倍健多种维生素矿物片 。
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多种维生素同时补充,科学搭配营养加倍汤臣倍健多种维生素矿物片
【多种维生素同时补充,科学搭配营养加倍】汤臣倍健多种维生素矿物片有三款不同的维生素产品 。女性多维针对女性生理特点新升级大幅强化叶酸、铁等营养素 。男性多维针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点,强化补充维生素A、维生素E等营养素 。老年多维富含16种老年人日常所需的多种维生素和矿物质,强化补充维生素B6、维生素B12、锌、硒、钙等营养素 。产品生产采用先进的微囊技术,可以牢牢包裹住营养成分,充分保留成分的活性,提高人体对营养物质的吸收利用率 。
适合不良生活习惯导致维生素和矿物质消耗多、饮食习惯造成维生素缺乏的人群补充营养,汤臣倍健多种维生素矿物片是维护全家人健康的不二之选 。
参考文献:
[1]丛林,朱静华.浅谈维生素和矿物质的作用及补充[J].田径,2011(04):20-22.
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