多种维生素同时补充，科学搭配营养加倍

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方正黑体记忆衰减、皮肤差，、干眼涩、有脚气，口腔问题老反复，这些问题因年龄的增长开始慢慢出现，很有可能是缺乏维生素导致的。人对维生素的需求是随着年龄变化的，不及时的了解身体产生的变化，身体缺乏的营养物质得不到补充，导致身体长期处于缺乏营养的状态下，久而久之会对身体造成不可逆的损伤。

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多种维生素同时补充，科学搭配营养加倍维生素矿物质补充指南
1、维生素A，它的作用主要跟视力有关，可以明眼，预防夜盲症同时促进生长发育，还可以增加对传染病的抵抗力以及预防和眼睛干涩。上班族以及每天用电脑多的朋友要注意补充维A 。
2、维生素B，它是一个大家族，从B1到B22，维B在人体中不可或缺，如B1可以保持循环、消化、神经和肌内正常功能，B2可以促进生长发育和新陈代谢，B6可以治疗神经衰弱，B15可以加快人体内酒精的代谢速度，减少酒精对脑部神经的损害。
3、维生素C，是我们比较熟悉的一种维生素，它是皮肤亮丽的专家，可以有效抗氧化，防止或延缓衰老，增强抵抗力以及帮助免疫系统抵抗疾病等。
4、维生素D，主要作用是帮助吸收钙质，可以调节钙和磷在人体内的代谢，促进钙吸收利用，助力骨骼成长。补钙的时候服用维生素D能大大提高吸收率。
5、维生素E，维持正常的生理代谢离不开维生素E，它可以保持血管系统和中枢神经的完整。另外想要延缓衰老也缺不了维E的帮忙。
6、维生素K，它是凝血酶原的主要成分，主要功能是止血，也能促使肝脏制造凝血酶原，减少身体出血伤口愈合不良情况的发生。

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多种维生素同时补充，科学搭配营养加倍7、钙离子主要可以改善因缺钙导致的身体骨骼关节问题，可以增加骨骼的强度，保持人体骨骼的健康。
8、铁离子摄入体内能够改善因缺铁而导致的气血不足，对于头晕、头痛有改善作用。
9、锌是辅酶中的一个成分，对人体整体的代谢起关键性作用。
10、硒元素能够增强人体的抵抗力，为人体的代谢提供丰富的能量，可以帮助清除人体中有害物质，减少外来细菌对人体的侵害[1] 。
矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，和维生素一样是人体必需的营养素之一。在人体的新陈代谢过程中，每天都有一定数量的维生素和矿物质通过粪便、尿液、汗液、头发等途径排出体外，可是它们在体内不能自行合成，因此需要从食物中获得。
想要补充人体所需要的维生素矿物质在饮食上要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬果和各种肉类以及动物的内脏。但由于大部分人都存在一定的挑食，加上食物烹饪中营养物质的流失，最后能够被人体所吸收利用的可能不够身体的日常所需。这种时候选择一款合适的多维矿物质营养补剂，能够有效帮助身体摄入相应的营养物质，例如汤臣倍健多种维生素矿物片。

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多种维生素同时补充，科学搭配营养加倍汤臣倍健多种维生素矿物片
【多种维生素同时补充，科学搭配营养加倍】汤臣倍健多种维生素矿物片有三款不同的维生素产品。女性多维针对女性生理特点新升级大幅强化叶酸、铁等营养素。男性多维针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充维生素A、维生素E等营养素。老年多维富含16种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充维生素B6、维生素B12、锌、硒、钙等营养素。产品生产采用先进的微囊技术，可以牢牢包裹住营养成分，充分保留成分的活性，提高人体对营养物质的吸收利用率。
适合不良生活习惯导致维生素和矿物质消耗多、饮食习惯造成维生素缺乏的人群补充营养，汤臣倍健多种维生素矿物片是维护全家人健康的不二之选。
参考文献：
[1]丛林,朱静华.浅谈维生素和矿物质的作用及补充[J].田径,2011(04):20-22.
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