什么食物含有维生素C_我脸上有斑，我可以用维生素E，或者是维生素C来祛斑吗？
什么食物含有维生素C青椒中含有的维生素特别多 ， 生活中多吃青椒能促进消化 ， 加快脂肪代谢功能；菜花富含水溶性维B维C ， 这些水溶性成分受热后很容易分解 ， 不适合高温烹饪；西兰花维生素C含量也特别高 ， 水开后向水里撒一点盐 ， 再把西兰花放入沸水中 ， 这样焯出来的西兰花颜色很翠绿 。想菠菜、羽衣甘蓝、西红柿里头都含有大量的维生素C 。
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我脸上有斑 ， 我可以用维生素E ， 或者是维生素C来祛斑吗？1、准确的说是淡斑 ， 而且不是短时间内可以做到的 ， 因为皮肤细分为15层 ， 每一层的代谢时间需要28天 ， 这样一来斑点慢慢代谢掉的时间需要一年以上 。2、维生素E有淡斑作用 ， 维生素C主要是美白、杀菌等 ， 还可以增强免疫力 。
维生素C的作用有哪些【什么食物含有维生素C_我脸上有斑，我可以用维生素E，或者是维生素C来祛斑吗？】维生素C最主要的是抗坏血酸 ， 抗血酸是对皮肤产生胶原蛋白有刺激作用 ， 还有抗氧化剂 ， 能够减缓自由基损伤皮肤的速度 。而自由基是破坏胶原蛋白 ， 导致皮肤干燥 ， 产生皱纹的罪魁祸首 。维生素C能细化皮肤皱纹 ， 预防紫外线伤害皮肤 ， 能有效的减少色素沉着 ， 有美白皮肤的作用 。
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