小米红枣粥的功效与作用
小米红枣粥简介小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效 。
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小米红枣粥的功效与作用小米红枣粥经常喝肯定对身体有大大的好处呀！！
小米营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量很高，小米属于粗粮类，有较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米含有胡萝卜素，和铁元素，有很好的补血益气之功效 。大家更知道苹果和红枣粥的益处啦，就不说啦！！??????
小米苹果红枣粥做法：
1.小米淘洗干净，倒入锅中，加适量清水，大火煮开
2.大红枣洗净，放入锅中，煮至粥粘稠
3.苹果去皮、切成小块状，放入锅里继续熬制
【小米红枣粥的功效与作用】4.五分钟后就可以啦
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