社恐没必要走出舒适圈，杜绝无效社交也很快乐
关于情感心理 ， 社恐没必要走出舒适圈 ， 杜绝无效社交也很快乐 。今天来分享一下！
我们经常能看到一些患有社交恐惧症的人 ， 这些人在社交上有一些交谈障碍 ， 那么这些社交恐惧症到底在害怕什么呢？
有人说：“能发微信的就微信 ， 微信只能发文字 ， 不能发语音 。实在不行必须要打电话了 ， 在打之前必须在心里打几遍腹稿 ， 还要鼓足勇气才能拨出去 ， 心砰砰跳 ， 不逼自己根本就打不出去 。”
其实社交恐惧症害怕的就是和别人交谈 ， 喜欢一个人独处 ， 不想思考任何话题 ， 有时候对于渴望社交但是担心被拒绝的人而言 ， 设立边界才是最有效的方式：在内心为自己预设一个界限 ， 当对方越界时就立刻终止社交回到舒适圈 ， 如果对方没有越界那就继续下去 。
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社交恐惧症到底在害怕什么 他们很重视私人空间有这种恐惧的人可以一直生活在舒适圈里 ， 你可以让一点点突破自己的底线 ， 比如“如果我说了两句话 ， 而对方没有及时看向我 ， 那我这次就不社交了” ， 一定要尝试一下哦 ， 有奇效 。
其实这个词有点被玩坏了 ， 随着“社恐”一词变成调侃和自嘲 ， 似乎不社恐反而成了异类 ， 但当我们把社交恐惧的极端表现还原到日常生活中 ， 就容易对深受困扰的患者产生共情 。
但事实上 ， 我们这些假社恐人其实不是真的社恐 ， 当代年轻人所谓“社恐”的表现 ， 往往就是不足为外人道也的小困境 。在意人与人之间交往的界限感 ， 不仅重视自己的私人空间 ， 也尊重他人的隐私空间 。
【社恐没必要走出舒适圈，杜绝无效社交也很快乐】即使你是一个社交恐惧症的患者 ， 那么也不必逼着自己走出舒适圈 ， 社交恐惧不需要被克服 ， 而需要被接纳 ， 没有什么事情是必须做的 ， 除了“喜欢自己”这一件事 ， 如果不敢社交让你烦恼 ， 那就试试上面的方法 。
如果不社交这件事对你并无影响 ， 真的大可不必羡慕那些善于社交的人 ， 人天生就有差异 ， 你既然对社交不敏感 ， 或许对内心有超乎常人的明锐度 ， 这也是一项非常难得的优势 。
如果你想要走出舒适圈 ， 那么就试着和别人交谈 ， 患者一开始可能会紧张 ， 但是紧张感会慢慢降低 ， 逐渐地 ， 社交恐惧就会自愈 。患者也可以阅读一些关于克服社交焦虑的书籍 ， 帮助患者克服社交焦虑 。
以上是情感心理 ， 社恐没必要走出舒适圈 ， 杜绝无效社交也很快乐的全文内容 。
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