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立冬有什么忌讳 及时加衣不能忘

不知不觉中 ， 冬天就到来了 ， 立冬的脚步近了 ， 冬天的寒气也近在眼前了 ， 大家都知道立冬是二十四节气中的第十九个节气 ， 标志着冬天的到来 ， 立冬这一天要注意的事情很多 ， 你知道立冬有什么忌讳吗？
立冬意味着寒冷即将到来 ， 所以人们都会选择进补 ， 有的事情以前做没关系 ， 可是立冬过后就不适合继续做了 。

【立冬有什么忌讳 及时加衣不能忘】
首先是晒太阳 ， 冬天气温降低 ， 晒太阳暖洋洋的很舒服 ， 可是晒太阳也不能晒的时间太长 ， 日晒时间过长 ， 紫外线会破坏人体的自然屏障 ， 还会诱发皮肤癌的发病几率 ， 还有可能会引起视力衰减 。
每天保持一定的日晒时间就足够了 ， 千万不要贪图暖和一直暴露在阳光下 。
运动是大家一直都要坚持下去的 ， 不过冬天运动就要格外注意了 ， 尤其是立冬以后气温下降 ， 剧烈的运动过后心跳容易加速 ， 血压升高 ， 这个季节里特别容易发生危险 。
运动一般都是晨练 ， 可是早上也是一天温度最低的时候 ， 外出最易引起感冒 ， 如果不是要早起上班的上班族 ， 比如说退休的老人 ， 最好是选择上午10点后到室外锻炼 ， 这时候气温升高 ， 还能晒太阳 ， 简直是一举两得 。
立冬这天会感受到明显的气温下降 ， 所以大家洗澡的时候都想要在暖和的浴室里多呆一会儿 ， 清洗身上的灰尘 ， 泡在水里也是比较舒服的 ， 可是冬天空气干燥寒冷 ， 皮肤容易干燥脱屑、瘙痒 ， 所以不宜长时间泡在水里 。
频繁地洗澡只会让皮肤越洗越干 ， 脱屑、瘙痒等问题愈加严重 ， 所以在冬季不宜频繁洗澡 ， 两到三天洗一次澡最为适宜 。
立冬后因为受凉感冒的人特别多 ， 基本上都是因为没有及时加衣服导致的 ， 秋季到冬季的突然转变也是让人措手不及 ， 所以很多人出现了感冒、咳嗽、发热等问题 ， 不过很多人并不在意 ， 甚至还觉得这是小病 ， 无关紧要 ， 睡一觉扛一扛就过去了 。
如果真的忽视了这些“小毛病” ， 就会在身体里埋下病根 ， 等到以后更容易发病 ， 而且更难治愈 ， 所以一旦出现了不舒服的情况 ， 必须及时治疗 ， 要防患于未然 ， 不要因为一时疏忽 ， 就积累下老毛病 。
立冬时节要格外注意身体 ， 该加衣就加衣 ， 千万不可为了美丽选择“冻人” 。

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