为什么常常感到特别容易疲劳 不懂得拒绝别人
相信不少人在工作或者生活中都会有这样一种感觉 ， 明明自己什么都还没开始做 ， 却觉得特别的疲劳 ， 尤其是早上睡醒之后 ， 根本没有精神焕发的感觉 ， 反而是容易疲劳 ， 好像自己晚上根本就没有休息好 。今天小编就告诉大家为什么常常感到特别容易疲劳 ， 一起来看看吧！
不懂得拒绝别人的人是很容易疲劳的 ， 总是满足别人的过分要求 ， 会让你在体力和幸福感上付出代价 ， 更糟的是 ， 时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生 。
【为什么常常感到特别容易疲劳 不懂得拒绝别人】
所以适时对不喜欢的事情说“不” ， 遇到无法满足的请求时不要逞强 ， 自己能够完成的就尽力去完成 ， 不能完成的也不要强求 ， 自己舒服才是最重要的 。
情绪严重透支 ， 会让人常常感到特别容易疲劳 。当一个人对自己要做的事 ， 感受不到任何价值和意义 ， 还不被身边人所理解时 ， 情绪就会失控 ， 开始大量损耗 。
生活中 ， 你是不是有过这些崩溃瞬间：可能一两件鸡毛蒜皮的小事 ， 就会打破你的计划和心态 ， 让你从干劲满满一下子变得对什么都提不起劲 ， 甚至患上严重的拖延症 。
对于现在的年轻人来说 ， 熬夜成为家常便饭 ， 白天工作了一天 ， 只有晚上的时间才属于自己 ， 所以他们每天晚上都会睡的很晚 ， 而人在睡眠时间不足的情况下 ， 非常容易出现疲劳的感觉 。
平时经常熬夜或者没能在需要休息时进入睡眠 ， 会使精神状态变差 ， 而且身体的所有器官都得不到很好的修复 ， 也很容易导致器官的功能下降 。
另外 ， 有的时候感觉特别容易疲劳 ， 还和身体状况有关 ， 身体总是感到疲劳很有很可能是肝脏出现了问题 ， 因为肝脏不但是人体的造血和排毒器官 ， 它还与消化系统密切相关 。
如果肝脏出现了问题 ， 肝细胞的正常功能会下降 ， 机体的营养吸收功能也会受到影响 ， 无法为机体提供足够的能量 ， 能量不足身体就会感到疲惫乏力 ， 所以有肝脏疾病的人经常会感到乏力嗜睡 。
抑郁症或其他类似的精神系统疾病也会导致人感觉疲倦 。如果你有类似的症状 ， 那么你可能会经常感觉疲劳 ， 要注意保持心情愉快
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