一个人总是感到很焦虑怎么办 不要进行自我否定
其实很多时候，欲望和能力不匹配才是让你烦恼的源头，你想要什么但是你偏偏得不到什么，这就会让人很焦虑，那么一个人总是感到很焦虑怎么办？
一些很焦虑的人，焦虑的原因不是要求太高，不是不够努力，也不是总在追求能力之外的东西，而是有干劲、没方向 。想成为精英，赚大钱，站在聚光灯下，成为更好的自己，现实往往却事与愿违 。
其实，一个人在职业规划上不知道自己到底喜欢什么，再正常不过，所有很努力却不成功的人都是因为没方向，空有一腔抱负，但无处发泄，直至自我否定 。
你要做的是，把你所担心的最坏的或可能的结果整个列出一个清单；如果出现这些情况，你准备怎么做；看看除了出现最坏的结果，看看还有没有其它的结果，做一个清单；为了达到这样的结果，你会怎么办，特别是为了避免这个最坏的结果出现，你能做什么 。
当我们越来越敏感和怀疑的时候，往往和过去发生的事情有关，所以你需要做一个放下过去的梳理 。你需要认清自己，当才华配不上野心，当你知道自己做不到，你还是需要放下执念 。
在自己的世界里，我们每个人都有自己独立的空间和时间，都是自己的国王；每个人都有自己精彩的故事，每个人都有讲话的权力 。所以，即使在“边缘”的世界里，你依然是你自己的“中心” 。
很多时候，人们之所以钻牛角尖只是因为进入了思维陷阱，随着时间的推移，这些思维陷阱会对你的心理健康造成严重的损害，比如导致压力增加、抑郁和焦虑 。不管是身材焦虑还是容貌焦虑又或者是对现状的焦虑，这都是思维认知出现了错误 。
人和人之间本来就是有差别的，一山还有一山高，不管你如何努力，世界上总会有比你更优秀的人，所以何必继续焦虑呢？不如着眼当下 。
【一个人总是感到很焦虑怎么办 不要进行自我否定】人生最大的痛苦不在于你失败了，而是你本可以 。在本该努力的年纪选择安逸，这是你们大多数人迷茫而又焦虑的原因之一 。努力吧，即便明天未可知，但是在努力的过程中，你终将找到方向，收获更好的自己 。
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