8小时以上睡眠更有利于大脑发育 孩子睡懒觉别骂了
【8小时以上睡眠更有利于大脑发育 孩子睡懒觉别骂了】大家都知道 ， 其实小孩子都有睡懒觉的习惯 ， 或者说是赖床的习惯 。其实 ， 孩子睡懒觉真的不是什么坏事 ， 反而有好处的 。今天就跟大家聊聊 ， 8小时以上睡眠更有利于大脑发育 ， 这是真的吗？
其实这是专家说的 ， 对小孩子来说 ， 睡懒觉没坏处 ， 8小时以上睡眠更有利于大脑发育 。
熬夜是有很多坏处的 ， 在熬夜大军中小孩子也越来越多 ， 很多孩子习惯跟着家长熬夜 ， 晚上12点再入睡也很平常 。我们都知道熬夜对身体危害大 ， 长期熬夜对肝脏、肾功能会有一定影响 ， 当然孩子也不例外 。
很多经常熬夜的孩子 ， 明显要比同龄人身材矮小一些 。不过你知道吗？经常熬夜超过晚上10点睡觉的孩子 ， 智商也会逐渐落后同龄人 。
这个句话不是空穴来风 ， 睡着后 ， 大脑的脑血流量会增加 ， 提高供氧能力 ， 帮助大脑合成脑蛋白质 ， 从而对孩子的智力产生影响 。但这种清洗过程 ， 只有在睡眠状态下才会进行 。晚上9:00-12:00正是生长激素分泌的高峰期 ， 是平时的6倍多 。
也就是说 ， 如果你不想损坏孩子的智力 ， 不仅要让孩子睡够8个小时 ， 还应该在9点之前就睡着 。
实际上 ， 睡眠时间不仅会影响智商 ， 也会影响身高 。孩子的身高有70%是父母基因影响 ， 30%取决于后天 ， 在这30%中睡眠对于身高的影响比较靠前 。
这也是因为人在睡眠中会分泌出生长激素 ， 晚上的生长激素会比白天要高 ， 这也是要孩子早睡的关键原因 。因为生长激素分泌需要在深度睡眠下进行 ， 所以在保证还睡够时间的同时也要保证孩子睡得好 。
还有 ， 睡眠时间也会影响孩子的健康 ， 良好的睡眠对于孩子的免疫力提升也有帮助 。晚上的睡眠会直接影响身体免疫系统的恢复 ， 如果好睡眠不好长 ， 那免疫力就会慢慢下降 ， 像胃肠病和感冒的小毛病就容易找上孩子了 。
推理和言语能力是受睡眠影响最大的两种行为 ， 睡眠也会影响一个人的思考能力 ， 前一晚比平时睡得多的参与者 ， 比那些睡眠时间跟平时一样或睡得更少的人表现得更好 。
所以说 ， 为了孩子更好的成长和发育 ， 应该让孩子早点睡觉 ， 并且还要睡够8个小时 。
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