职场pua如何求助 要懂得维护自己的权益
在职场中或许不是所有人都能混得如鱼得水 ， 总有人处在水深火热之中 ， 现在职场PUA有很多 ， 但是有时候凭借自己的力量无法逃脱这个圈子 ， 又或许因为经济原因不得不留下来 ， 那么遇到职场PUA如何求助呢？
1、婉转的学会拒绝 。
在求助之前 ， 我们要先学会拒绝 ， 先学会自己解决 ， 俗话说“求人不如求己”面对职场PUA的领导提出的要求 ， 我们要勇敢地说“不” 。
其实 ， 这个拒绝的能力每个人都要有 ， 除了职场中我们要学会说“不” ， 在生活中我们一样要会拒绝 ， 不懂拒绝的人真的很容易吃亏 。
千万不要害怕你的拒绝会给你带来什么样的后果 ， 你大胆地和自己的领导的不合理要求说“不”就好了 ， 但是这也有一个前提 ， 那就是你分内的事情一定要完成好 ， 分外的事情 ， 看心情 。
2、懂得维权 。
遭遇到职场PUA如果我们拒绝没有用的话 ， 那我们就要采取法律手段了 ， 平时我们可以多了解一下法律方面的知识 ， 或者做一些法律咨询 ， 首先要清楚自己的权益 。
3、清醒的认识 。
第一 ， 你要清楚地认识到你公司的实力和你领导的实力 ， 这到底是一个怎样的职场；第二 ， 那就是对自己有一个清醒的认识 ， 知道自己几斤几两 。
4、辨别的能力 。
我们容易遭到PUA就是因为太单纯了 ， 没有一个辨别的能力 ， 领导对你PUA你可能还以为他是在磨练你 。
不要因为别人的一句好听的话就昏了头、也不要因为一些小恩小惠就感恩戴德 。
你要清楚的知道自己能够得到的是什么 ， 你自己真正的实力能做什么 ， 不要对所有事情都盲目服从 。
5、释放心理压力 。
在职场中遭到PUA是很难受的 ， 以至于很多被职场PUA的人 ， 后来都有轻度或者中度的抑郁 。
这个时候我们就要学会自我调节 ， 不要把这些事情看的太重了 ， 你要学会放松自己 ， 如果因为职场PUA产生了心理问题 ， 一定要看医生 ， 这可不是开玩笑的 ， 如果因为职场PUA产生了心理问题 ， 有问题找医生不丢人 。
【职场pua如何求助 要懂得维护自己的权益】总之 ， 遭遇职场PUA我们要先选择自救 ， 如果自救不行的话我们一定要找他人帮助 ， 拿起法律武器保护自己 ， 实在不行去看一下心理医生 。
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