紫苏子可以每天泡水喝吗_紫苏子泡水喝一次用多少
紫苏子可以每天泡水喝吗【紫苏子可以每天泡水喝吗_紫苏子泡水喝一次用多少】不建议每天泡水喝 。
虽然说紫苏子泡水喝 ， 对身体的益处有很多 ， 但有相关的研究表明 ， 紫苏子中的紫苏酮类物质具有毒性、刺激性及致过敏的作用 。
并且紫苏子还含有大量的草酸 ， 而人体摄入过多这种物质 ， 会影响钙、锌元素的吸收 ， 严重的话还可引起神经系统、消化系统及造血功能受到损害 ， 因此不建议将紫苏子每天泡水喝 。
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紫苏子泡水喝一次用多少3-9克左右 。
紫苏子过多服用 ， 是对人体健康有一定危害性的 ， 所以在泡水的时候 ， 需要控制用量和频率 ， 而根据中医记载的用量 ， 紫苏子一次的用量大约是3-9克左右 。
但紫苏子作为一种药材 ， 要是用于疾病治疗时 ， 具体用量需要根据病情程度、体质、年龄等因素来进行参考 ， 所以在用药之前 ， 建议咨询专业的中医 。
紫苏子泡水喝的功效从中医上来说 ， 紫苏子的性味辛、温 ， 归肺经 ， 有降气消痰、平喘、润肠的功效 ， 用来泡水喝对于预防和减轻痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症都具有很好的效果 。
从成分上来说 ， 紫苏子中含有丰富的α-亚麻酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸等不饱和脂肪酸 ， 而这些物质具有降血脂、增强记忆力、抗衰老等作用 ， 所以将紫苏子泡水喝 ， 可以达到很好的营养保健功效 。
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