晒背多久排出湿气_在家隔着玻璃晒太阳有用吗
晒背多久排出湿气因人而异 。
湿气主要是因为长期的饮食、生活不规律所导致的 ， 所以要想去除湿气的话 ， 也是一个长期的过程 ， 一般来说晒背可以起到促进湿气排出的作用 。
但是因为每个人的体质和湿气严重程度都不一样 ， 所以对于不同人群来说 ， 其湿气排出的时间也是不一样的 ， 对于体质较好、湿气较轻的人群来说 ， 可能坚持3-5天就能见到比较明显的效果 ， 但是对于体质较差、湿气较重的人群来说 ， 可能需要坚持半个月到一个月的时间 。
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在家隔着玻璃晒太阳有用吗有一定的作用 。
紫外线主要是分为紫外线A、紫外线B和紫外线C ， 其中紫外线A是可以穿破大部分的塑料和玻璃 ， 所以即使是隔着玻璃 ， 家里仍然还是会具有一定的紫外线 ， 晒背的话也能起到一定的效果 。
【晒背多久排出湿气_在家隔着玻璃晒太阳有用吗】但是需要注意的是 ， 如果是利用晒太阳来补钙的话 ， 因为玻璃能吸收紫外线B ， 而紫外线B才能促进人体对维生素D的吸收 ， 所以隔着玻璃是起不到很好的效果的 。
晒后背要不要穿衣服可以穿也可以不穿 。
如果在紫外线强度不高的情况下 ， 建议最好是脱掉衣服 ， 让太阳光直射在后背处 ， 这样所能起到的效果是最好的 ， 建议男士可以脱去上衣 ， 女士可以穿着一个小背心 ， 坐在凳子上或者趴在垫子上 。
如果紫外线的强度很高 ， 那么建议最好还是穿着衣服晒 ， 以免皮肤出现发红、发烫、瘙痒等日光性皮炎的症状 ， 不利于身体的健康 。
三伏天怎么晒背三伏天晒背要注意时间 ， 因为天气比较炎热 ， 阳光大的情况下进行晒背 ， 那么可能会导致人体晒伤 ， 正常来说 ， 一天中最适合晒背的时间是上午7-9点 ， 下午5-7点左右 ， 这些时间段是晒太阳的最佳时机 。
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