既然逃不过焦虑，不如正视这种情绪
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 既然逃不过焦虑 ， 不如正视这种情绪 。今天来分享一下！
不知道大家有没有控制不住自己的时候 ， 晚上想睡觉但是睡不着 ， 总是想太多 ， 非常焦虑 ， 那么这个时候如何停止脑海里的胡思乱想？
爱思考本身是好事 ， 但有时候我们的大脑过于活跃 ， 又无法处理纷乱的思绪 ， 当精神超负荷 ， 反而造成负面情绪 。
这种时候 ， 我们会变得十分敏感 ， 开始患得患失 ， 对事情过度思考、过度解读 ， 忍不住往消极的方向推测 ， 让自己越来越痛苦和不自信 ， 继而影响发挥 ， 恶性循环 。
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如何停止脑海里的胡思乱想 接纳任何一种情绪的存在逃离这个怪圈 ， 从正视焦虑的根源开始 。焦虑这种状态 ， 其实它只是情绪里的一个分支 ， 是没办法彻底删除或逃脱的 ， 与其避之不及反复横跳 ， 不如正视它 ， 给自己时间去焦虑 。慢慢发现 ， 学会接受自己的不完美没什么不好的 ， 有正视自己的态度才是最珍贵的！
【既然逃不过焦虑，不如正视这种情绪】就像快乐无法长存一样 ， 焦虑过了烦躁过了 ， 也许就会拥有另一种非焦虑的可以称得上平静甚至是快乐的阶段 。正视焦虑 ， 其实不是对生存的焦虑是对于自身提高的焦虑 ， 把心态放平之后才去看 ， 能发现很多的问题 ， 总这样不节制的焦虑很伤身体 。
接纳任何一种情绪的存在 。学会正视自己所有真实的想法 。当你觉得焦虑时 ， 要反问：焦虑的原因是什么？遇到任何事情 ， 如果能面对它、正视它 ， 问题往往解决起来就容易一半 。人应该去提高竞争力 ， 发自内心地与时俱进 ， 去体验和尝试一些新事物 。
不刻意逃避或者伪装自己 。别呆在牛角尖里不出来 。做一些自己想做和该做的事情 ， 不期待永远不期待 。勇敢的生活 ， 努力 ， 大声说爱 。要“怀抱信心” 。觉得无路可走 ， 不敢往前走 ， 也不想往前走的心态非常危险 ， 会把自己带入绝境 。
正视照顾自己的悲喜恐惧 ， 不亚于每天的运动 。如果把心态调整一下 ， 相信天无绝人之路 ， 相信今天能过 ， 明天也一定能过去 。永远对未来怀抱信心与希望 ， 这样 ， 我们的人生就会随着我们的心态发生改变 。
不管是什么焦虑 ， 重要的都不是别人 ， 是肯定自己 ， 正视自己 ， 不随波逐流 。焦虑不是因为你拥有的不够 ， 而是你不能坦然面对自己 。
以上是最近朋友圈都在聊啥 ， 既然逃不过焦虑 ， 不如正视这种情绪的全文内容 。
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