面对身材焦虑，这几点你做到了吗？
关于最近朋友圈都在聊啥，面对身材焦虑，这几点你做到了吗？ 。今天来分享一下！
夏天到来以后，满大街都是穿着露脐装和短裙的女孩，网上更是盛行着一句话，“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲 。”女性群体里不仅有着容貌焦虑，还有苛刻的身材焦虑，你知道如何正确对待身材焦虑吗？
前段时间，网上一名网红的朋友在平台上发文，称自己的朋友小冉因为在整容医院做抽脂手术感染，在两个月的治疗后，最终还是没有挽回生命，一条年轻的生命就这样意外的逝去了 。
说到底，还是因为身材焦虑 。
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如何正确对待身材焦虑 你的情绪很重要无独有偶，之前网上也有一个网友声称自己做了小腿肌肉阻断术，顾名思义，小腿肌肉阻断术就是切割掉小腿上的肌肉，听着都疼，而且手术做完以后，小腿肌肉还是会慢慢生长出的 。
从许久之前的A4腰、锁骨放硬币，到如今的小腿肌肉阻断术和抽脂，每一样都是施加在女性身上的身材焦虑，有容貌焦虑还不够，他们还要在身材上刺激人 。
想要拥有一个好的身材没有错，但是现在有很多女性为了减肥甚至采取了一些极端的方式，就像是抽脂这样的事情，已经伤害到了自身的健康，甚至还有血淋淋的案例 。
其实每个人的身材都不一样，没必要为了所谓的A4腰去吃上一年半载的水煮菜，也没必要为了精灵耳去做耳朵手术，美有很多种，不应当被一种形式框定，胖是美，瘦也是美，黑是美，白也是美，美从来不由一种形式定义 。
当然，想要变美也可以从自己的行为上改变，比如说多喝水，在人心情不好，郁郁寡欢的时候，多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来 。
平时多吃一些水果蔬菜，多补充维生素，促进体内各种代谢作用，调节内分泌，多吃维生素丰富的水果蔬菜也能让你变得白白嫩嫩 。
当你遇到身材焦虑的时候，记得多补充纤维素，压力过大很容易引起便秘的情况，多吃富含纤维的蔬果谷物，及时排清宿便，轻松减压还瘦身 。
其实充足的睡眠也能缓解身材焦虑，当你遇到身材焦虑的时候，好好睡上一觉，释放压力，才能保证满满的能量和开朗的好心情 。
想要瘦身不应当是借助外界手段，尤其是抽脂这样的行为，多少会有感染的风险，如果真的想减肥，不如平时多跑跑步，不仅能够缓解压力，还能增强体能，消耗卡路里，让体质变得更好一些 。
【面对身材焦虑，这几点你做到了吗？】以上是最近朋友圈都在聊啥，面对身材焦虑，这几点你做到了吗？的全文内容 。
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