哺乳期没奶水怎么催奶 每天温柔的按摩乳房
相信不少宝妈们都知道母乳喂养的好处,所以大部分的宝妈会选择母乳喂养的方式,让宝宝健康的成长,可是有些宝妈因为一些原因,导致奶水非常少,宝宝根本就吃不饱,那么哺乳期没奶水怎么催奶?
生了孩子之后,需要足够多的奶水才能让宝宝吃饱,而且母乳对于婴儿来说是最好的营养品,可以帮助宝宝增强抵抗力,让宝宝以后能够不会轻易的生病,但是有部分妈妈在产后可能会出现奶水不足的情况 。
我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的,当宝宝吮吸的次数越多,就越有助于下奶 。特别是在夜间的时候,宝宝的吮吸能让你分泌出更多的乳汁,吮吸的越勤,奶水就越多 。
从孕中期开始,每天都要进行按摩,可以是温柔的抚摸,也可以用手掌大鱼际或小鱼际,轻轻按摩乳房壁,露出乳头,围绕乳头均匀按摩 。每天或隔天1次,每次3分钟 。
如果按摩的同时,找一个非常钝的梳子,经常从乳房的根本用梳子像梳头发一样梳到乳头,可以非常有效的促进乳房的血液循环、畅通输乳管道,保证实现母乳喂养 。
另外,在下次喂奶前,一定要把当前的乳房吸空 。乳汁是受激素影响的,激素又受乳房对乳汁蓄量影响,如果你乳房没有吸空,导致乳房本来剩余乳汁的时候,下次下奶的时候就会根据原本乳房的剩余空间来分泌乳汁,空间越小,分泌的乳汁越少 。
宝妈们也可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等 。一定要经常让孩子吃,吸吮是产奶最好的方法 。妈妈还要保持充足的睡眠和心情愉快,如果实在是没有奶,那么为孩子选一款营养全面的奶粉也是可以的 。
还有就是,宝妈们需要保持愉快的心情,无论是在挤奶或者是在喂奶,都需要保持有愉快的心情,不要老想着奶水会不够,这样容易真的让奶水量变少 。
【哺乳期没奶水怎么催奶 每天温柔的按摩乳房】在挤奶的时候,多想些开心的事情,比如想想宝宝的可爱的笑容,或是宝宝在刚刚出生时的感动画面,这样奶水自然而然就会增加了 。另外多听些轻松的音乐,别把喂奶当成是负担就可以了 。
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